Fui hoje à consulta.
Fui à primeira, onde fiquei a saber que estava com 60,800 kg, à segunda, em que perdi 1,900 kg, à terceira faltei (porque a minha nutricionista não foi e eu já sabia que a profissional que lá estava ia introduzir na minha alimentação dois lacticínios por dia, por isso não ia fazer nada), e a quarta é hoje. Feitas as contas, faz 3 semanas em que estou de dieta, mas parece muito mais!!! 😂
Contei à nutricionista os meus dramas pela precária perda de peso... Ouvi que tomar a suplementação faz a diferença, por isso, esta semana vou fazer tudo direitinho e averiguar se a causa é mesmo essa. Além disso, substituiu-me o pão para o Shape (tem metade dos hidratos de carbono). Já experimentei e não me convenceu muito, mas vai ter de ser. Por enquanto, os resultados são estes:
| Data | Peso | Peito | Cintura | Barriga | Anca |
| 13. Setembro | 60,800 | 94 | 77 | 88 | 97 |
| 20. Setembro | 58,900 | 93 | 76 | 86 | 95 |
| 27. Setembro | 57,900 | s.r. | s.r. | s.r. | s.r. |
| 04. Outubro | 57,100 | 93 | 75 | 85 | 94 |
| Diferença | - 3,700 | - 1 | - 2 | - 3 | - 3 |
| Massa Gorda | Massa Muscular | Gordura Visceral |
| 39,5 % | 22,5 % | 5 |
| 38,2 % | 22,6 % | 5 |
| 36,6 % | 22,9 % | 5 |
Para a semana há mais novidades. E melhores! Espero eu.
