Acordei com 52.500, apesar de no dia de ontem ter cometido alguns erros. Bebi apenas cerca de 1L de água e à noite comi um creme de cenoura. Cheguei a casa às 23h30 e na urgência de comer qualquer coisa rápida, recorri à sopinha de cenoura que a minha vizinha me tinha dado no dia anterior. A sopa estava óptima, mas aposto que para além da cenoura tinha um pouquinho de abóbora, o que é completamente proíbido. Mas paciência... Depois de ter apanhado uma grande chuvada e de ter chegado tão tarde e de estar tão cansada, a sopa pareceu-me a solução mais imediata e assim foi. Ao almoço comi salmão.
Hoje vou tentar compensar os estragos de ontem e vou comer camarão ao almoço e ao jantar.... Hmm... Tenho de pensar.
Voltei a comer as papas de aveia ao pequeno almoço. Esta é uma alternativa à minha tostinha matinal que vou adoptar mais vezes. Sobretudo no inverno, sabe bem acordar e comer uma papinha quentinha, com um leve aroma a arroz doce.
Objectivo: 50 Kg!
Terça-feira, 22.10.13
Olá Tanokas, papas de aveia ao pequeno almoço é mesmo muito bom, principalmente nestes dias frios e de chuva, eu adoro e costumo misturar fruta também, a minha preferida é com banana, mas sei que não dietas que estás a fazer não pode;) faz-me um bocado confusão como as pessoas conseguem manter a dieta á risca e privarem-se de tantos alimentos, mas vejo no teu caso basta começares a seguir que começas logo a perder peso de uma forma estrondosa, beijinho e continuação de boa semana.
