Acordei com 57.500! Não estava à espera, mas estou contente!
É profundamente ridículo, já que sempre que eu chegava à casa dos 57 Kg, começava logo a fazer dieta! ahah
Estou a afastar-me dos 60 kg, aos poucos. E dos 70 mais ainda! eheheh
Vá, Tanokas, tu consegues!!!!

Os intestinos têm funcionado, nestes dias todos, na perfeição. E a água nunca falhou um dia que fosse!

O pequeno-almoço é, sem dúvida, a minha refeição de eleição! Que bom é acordar com fome! Quando não estou em dieta, é frequente negligenciar esta refeição tão importante. Tenho comido quase sempre as minhas sopinhas de leite com pão. Evito, assim, de comer a manteiga magra - permitida - e sabe-me mesmo bem.

Plano de hoje:

Pequeno-Almoço: +/250 ml leite magro quente, com uma colher cheia de café Bolero solúvel e 2 bolinhas de adoçante + 2 fatias de pão Panrico 0% de açúcares adicionados. (colocar o leite numa tigela e o pão partido em pedaços)

Almoço: 2 perninhas de frango feitas na Actifry. (Bastante azeite, 2 colheres de massa de pimentão, pimenta, 2 folhas de louro)

Lanche: Iogurte magro da Mimosa - Aroma Coco

Jantar: O mesmo do almoço, porque a embalagem que descongelei tinha 4 perninhas de frango. Comi 2, sobraram outras 2. 


As minhas refeições são sempre semelhantes a isto, nos 1ºs quinze dias de dieta. Só vario a proteína nas refeições principais. Quem gosta de umas saladinhas, deve acompanhar, mas eu não gosto...