Objectivo: 50 Kg!
Evolução
Quinta-feira, 25.04.13

 

Tinha aqui dito, anteriormente, que falaria dos livros da Dr.ª Ágata Roquette.

Já li o primeiro livro de fio a pavio - que é o livro mais importante - pois é aquele que nos mostra o conceito da dieta. O 2º livro resume-se a pequenos conselhos que contribuirão para o sucesso da perda de peso.

Ora, ao ler o 1º livro apercebi-me que, maioritariamente, a dieta é igual à Dieta 3 Passos, a tal dieta que segui há uns anos e à qual, desde então, recorro sempre que preciso de perder peso. Isso deixou-me bastante satisfeita, pois é a confirmação de que a dieta é mesmo um sucesso e significa também que já estou completamente familiarizada com o conceito da dieta proteica.

As diferenças entre as duas dietas são mínimas e julgo que as singularidades em nada afectam o verdadeiro objectivo: perder peso, à custa da ingestão de proteínas e de uma alimentação pobre em hidratos de carbono.


Dieta 3 Passos                                                         

 

- Comer pão de manhã ou de manhã e à tarde            

- Sem cebola/ sem tomate                                           

- Só queijos frescos                                                      

- 1 lacticínio por dia (na 1ª semana)                            

- Iogurtes sem ser cremosos, com HC inferior a 5g      

 

 

Dieta Ágata Roquette


- Comer o pão só de manhã

- Com cebola/ com tomate

- Queijo flamengo/ queijo fresco/ Queijo mozarella

- 2 lacticínios por dia (logo desde o 1º dia)

- Iogurtes cremosos, desde que sejam magros e com 0% de açúcar

 

Um dos factores que me leva a pender mais para a Dieta da Ágata Roquette é sem dúvida o facto de ela não usar medicação.
A Dieta 3 Passos usa um sem-número de suplementos, é para a barriga, é para os rins, é para o fígado, é um redutor de apetite, eu sei lá... Mil e uma coisas que, na minha opinião, só servem para as pessoas gastarem dinheiro. Porque sem medicação, os resultados são mto semelhantes e escusamos de esvaziar a nossa carteira e de contaminar o nosso organismo com mil fármacos.


Assim de repente é o que me ocorre... Se me aperceber de mais diferenças, acrescento depois.
Uma coisa é certa: ambas dão resultado.  

publicado por Tanokas às 15:50 | link do post | comentar | favorito
Tanita a 27 de Maio de 2013 às 14:54
Olá Tanokas,

Sim devemos pois de ter o mesmo nome :) (pessoalmente detesto)
Desculpa a invasão de espaço, mas como o blogue não é privado tomei a liberdade de comentar.
Concordo plenamente com o que dizes e acho que vou seguir as dicas por mim e deixar-me de suplementos. Estou farta de andar com comprimidos atrás.
Eu sou seguida em Cascais, gosto da nutricionista mas acho que lhe falta qualquer coisa, mais dicas, mais conselhos...não sei. Ser simpática para mim não chega.

O problema em mim está no metabolismo lento, de ter mais de 30 anos e de já ter sido mãe. Ah, sem falar da falta de actividade física mais regular.

Quem disse que isto de ser mulher é fácil? e depois há aquelas sortuddas, que comem de tudo e não engordam, tenho umas quantas amigas assim...

A melhor das sortes também para ti e continua sempre motivada.

eu vou passando por cá de vez em quando, caso quieras uma visitante e se não te importares
um beijinho**
Tanita
Tanokas a 28 de Maio de 2013 às 17:31
É evidente que não me importo e até gosto mto! :) Aparece sempre que quiseres *** Beijinho
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