Objectivo: 50 Kg!
Quinta-feira, 25.04.13

 

Tinha aqui dito, anteriormente, que falaria dos livros da Dr.ª Ágata Roquette.

Já li o primeiro livro de fio a pavio - que é o livro mais importante - pois é aquele que nos mostra o conceito da dieta. O 2º livro resume-se a pequenos conselhos que contribuirão para o sucesso da perda de peso.

Ora, ao ler o 1º livro apercebi-me que, maioritariamente, a dieta é igual à Dieta 3 Passos, a tal dieta que segui há uns anos e à qual, desde então, recorro sempre que preciso de perder peso. Isso deixou-me bastante satisfeita, pois é a confirmação de que a dieta é mesmo um sucesso e significa também que já estou completamente familiarizada com o conceito da dieta proteica.

As diferenças entre as duas dietas são mínimas e julgo que as singularidades em nada afectam o verdadeiro objectivo: perder peso, à custa da ingestão de proteínas e de uma alimentação pobre em hidratos de carbono.


Dieta 3 Passos                                                         

 

- Comer pão de manhã ou de manhã e à tarde            

- Sem cebola/ sem tomate                                           

- Só queijos frescos                                                      

- 1 lacticínio por dia (na 1ª semana)                            

- Iogurtes sem ser cremosos, com HC inferior a 5g      

 

 

Dieta Ágata Roquette


- Comer o pão só de manhã

- Com cebola/ com tomate

- Queijo flamengo/ queijo fresco/ Queijo mozarella

- 2 lacticínios por dia (logo desde o 1º dia)

- Iogurtes cremosos, desde que sejam magros e com 0% de açúcar

 

Um dos factores que me leva a pender mais para a Dieta da Ágata Roquette é sem dúvida o facto de ela não usar medicação.
A Dieta 3 Passos usa um sem-número de suplementos, é para a barriga, é para os rins, é para o fígado, é um redutor de apetite, eu sei lá... Mil e uma coisas que, na minha opinião, só servem para as pessoas gastarem dinheiro. Porque sem medicação, os resultados são mto semelhantes e escusamos de esvaziar a nossa carteira e de contaminar o nosso organismo com mil fármacos.


Assim de repente é o que me ocorre... Se me aperceber de mais diferenças, acrescento depois.
Uma coisa é certa: ambas dão resultado.  

publicado por Tanokas às 15:50 | link do post | favorito
Tanita a 24 de Maio de 2013 às 17:26
Olá Tanokas,
andava aqui à procura de opiniões sobre a dieta da Ágata Roquette e deparei-me com este teu post.
Eu estou neste momento a fazer a dieta 3 passos e comecei-a há 5 semanas e perdi 3,5 Kg. Acho que foi pouco pois nesta dieta não há dias paras "asneiras" e eu tenho cumprido tudo à risca.
Sinceramente nao me tem custado nada, porque nunca temos fome e a vontade de comer doce é suportável.
Realmente o que me está a chatear é mesmo a questão dos suplementos. Para além de serem muitos são também, bastante dispendiosos. Todas as semanas gasto à volta de 40/50 euros.
Acabo por concordar contigo, porque acho que podemos fazer esta dieta sem os suplementos, pois penso que servem apenas para ganharem dinheiro, porque a consulta em si é apenas 7 euros.
Vou continuar motivada e ver os resultados daqui a uns tempos. O meu objectvo são so 54 Kg, já faltou mais :)

Quanto a ti, continua determinada pois sei que também vais conseguir.

Vou ficar por aqui porque já vai longo o discurso, mas de vez em quando venho aqui acompanhar-te e dar-te força. Pode ser?

Bj**
Tanokas a 24 de Maio de 2013 às 17:47
Olá Tanita *** (significa isso que tens o mesmo nome que eu? :D)

Iniciei este blog para mim e apenas para mim; mas é claro que quem quiser "cuscar" os meus deslizes está sempre convidado a vir aqui e é recebido com o maior carinho. :)
Olha, eu fiz a dieta 3 passos, duas vezes. Não tenho nada a apontar, a dieta resulta de facto, mas a história dos suplementos, é como te digo, quanto a mim é mais um negócio do que propriamente algo que faça falta ao nosso organismo. Quanto ao suplemento vitamínico, até entendo, agora quanto ao resto... Não caio outra vez! A consulta é bastante em conta, sim, mas fazendo um cálculo a tudo o que se gasta... Não me parece compensador.
A dieta da dr. Ágata Roquette é mto semelhante mesmo, tem uma ou outra nuance diferente, mas eu penso que não é por aí que também não seja eficaz. E é mesmo, porque o conceito é o mesmo: dar primazia às proteínas em detrimento dos Hidratos de Carbono. E só o facto de não usar suplementos, para mim é óptimo logo à partida. Nem só por uma questão monetária, mas também porque acredito mesmo que tanto medicamento junto não seja o mais benéfico para o nosso organismo. Eu fui acompanhada, na altura, pela Drª Filipa Cortez (que penso ser a mentora do projecto "Dieta 3 Passos), no Areeiro. Ela é mto exigente e não há cá "Dias da Asneira" para ninguém...
Em 5 semanas, realmente perdeste pouco... Mas cada organismo é um organismo e o teu metabolismo pode responder mais lentamente à perda de peso, mas não desistas.
Dejeso-te boa sorte e mta determinação... Fica à vontade para apareceres quando quiseres.
Um beijinho ***

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