Estas são as (minhas) vantagens e que funcionam como fonte de motivação:
- Como melhor, mais equilibradamente, sem gorduras e sem quantidades exageradas
- Bebo mais água, o que faz bem à minha pele e ao meu organismo
- Durmo melhor, pois tenho de me moldar aos horários das refeições e não moldar o horário das refeições ao meu ciclo do sono (que acontecia regularmente)
- Auto-estima aumenta só de pensar que tenho um objectivo para cumprir e que se me esforçar consigo concretizá-lo: tudo depende da minha atitude.
Só coisas boas... :)
Ontem não resisti a comer chocolate... E foi apenas o 1º dia de dieta... Mas bebi 1,5L de água e nas restantes refeições portei-me bem.
57,200 hoje (com o pijama)... Passinhos pequeninos, mas "devagar se vai ao longe".
