Hoje é Domingo e ainda não tinha vindo dar conta dos resultados da semana. O resultado oficial desta semana foi um pouco mais expressivo (-1,600 Kg), porque na semana passada não houve consulta, logo este é o resultado de duas semanas. No dia anterior ao da consulta mal comi, porque estava a sentir-me muito mal, com dores de cabeça, ansiedade e uma indiposição generalizada. Pouco comi e pouca água bebi, daí também ter ajudado no resultado que surgiu na balança da nutricionista. Entretanto, esta semana, houve o jantar de Halloween e, no dia seguinte, como foi feriado, "decidi" (em má hora) estender os disparates do dia anterior e... foi o caos! Comi 1000 porcarias, imensas batatas friutas, 3 chocolates inteiros, uns 15 folhadinhos quentes... não sei o que me deu, mas sei que paguei a factura bem cara durante a madrugada. Tive umas dores infernais de estômago e não saí da casa de banho toda a noite... É claro que no dia seguinte, nem bebi água, e pouco comi e os resultados não têm sido os melhores... Enfim. Quarta é a consulta e quero ver se, no meio de todo este descalabro, consigo algum tipo de resultado positivo... A ver vamos. Esta é a tabela da última consulta na nutricionista, Terça-feira. dia 31 de Outubro, às 10h da manhã.
Data |
Peso |
Peito |
Cintura |
Barriga |
Anca |
13. Setembro |
60,800 |
94 |
77 |
88 |
97 |
20. Setembro |
58,900 |
93 |
76 |
86 |
95 |
27. Setembro |
57,900 |
s.r. |
s.r. |
s.r. |
s.r. |
04. Outubro |
57,100 |
93 |
75 |
85 |
94 |
11. Outubro |
56,300 |
93 |
74 |
83 |
93 |
18. Outubro |
55,600 |
93 |
71 |
83 |
92 |
31. Outubro |
54,000 |
90 |
69 |
81 |
91 |
Diferença |
- 6,800 |
- 4 |
- 8 |
- 7 |
- 6 |
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IMC |
Massa Gorda |
Massa Muscular |
Gordura Viscera |
23,5 |
39,5 % |
22,5 % |
5 |
22,7 |
38,2 % |
22,6 % |
5 |
22,0 |
36,6 % |
22,9 % |
5 |
21,7 |
36 % |
22,8 % |
5 |
21,5 |
35 % |
23,7 % |
5 |
20,8 |
33,8 % |
23,3 % |
4 |
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