Objectivo: 50 Kg!
Quarta-feira, 25.10.17

Hoje não houve consulta. Parece que a nova clínica não tinha disponibilidade de gabinetes, logo, suspenderam todas as marcações de nutrição. Ainda assim, a Dra. Filipa ligou para justificar melhor o que tinha acontecido e aproveitou para dizer que nos vamos encontrar na próxima terça, porque na quarta é feriado. Não foi bem assim, mas pronto. Na verdade, soube numa mensagem, mas isso agora pouco interessa. 😂 Ora bem... Esta semana perdi pouquissimo peso, como já tem sido habitual. Só que, de repente, hoje pesei-me de manhã e vi um 53,900 [feitas as contas, na balança da nutricionista estaria com 54,600 (são sempre + 700 gramas em relação ao peso de casa)]! Desconfio bastante deste resultado... Não é que não o mereça (só no Sábado é que fiz uma asneirazinha: 7 castanhas assadas e 2 1/2 coxinhas fritas), mas fiquei tão espantada que ainda não acredito. Aposto que até me sedimentar na casa dos "53" ainda "muita água vai correr debaixo da ponte". Ainda assim, vou assumir que é real e aguardar ansiosamente pelo desenrolar desta semana. Aqui ficam os resultados actuais:

 

Data Peso Peito Cintura Barriga Anca
13. Setembro 60,800 94 77 88 97
20. Setembro 58,900 93 76 86 95
27. Setembro 57,900 s.r. s.r. s.r. s.r.
04. Outubro 57,100 93  75 85 94
11. Outubro 56,300 93 74 83 93
18. Outubro 55,600 93 71 83 92
 24. Outubro  54,600   s.r.  s.r.  s.r  s.r.
Diferença - 6,200 -1 -6 -5 -5

  

 

publicado por Tanokas às 23:54 | link do post | comentar | favorito
Quarta-feira, 18.10.17

Vim da consulta e fiquei a saber que perdi mais 700 gramas... Em termos de indicações, tudo se irá manter. A suplementação mudou para ver se conseguimos aumentar a eficácia dos resultados. Assim prosseguimos...

 

Data Peso Peito Cintura Barriga Anca
13. Setembro 60,800 94 77 88 97
20. Setembro 58,900 93 76 86 95
27. Setembro 57,900 s.r. s.r. s.r. s.r.
04. Outubro 57,100 93  75 85 94
11. Outubro 56,300 93 74 83 93
18. Outubro 55,600 93 71 83 92
           
Diferença - 5,200 -1 -6 -5 -5

 

Massa Gorda Massa Muscular Gordura Visceral
39,5 % 22,5 % 5
38,2 % 22,6 % 5
36,6 % 22,9 % 5
36 % 22,8 % 5
35 % 23,7 % 5
     
     
publicado por Tanokas às 12:15 | link do post | comentar | favorito
Segunda-feira, 16.10.17

Venho atrasada... mas não queria deixar de vir dar conta dos resultados da Consulta de dia 11 de Outubro. Ora, nesse dia, completei 1 mês de dieta. Perder só 4,500 kg num mês é muito pouco para o que eu estou habituada... Desanimei, sim, mas quero prosseguir, ainda assim. A perda de peso tem sido praticamente nula e eu não sei o que fazer mais. A ver vamos o resultado já da próxima quarta-feira, daqui a 2 dias. Tenho espreitado a balança e não gosto do que vejo. Mas há que prosseguir. Nesta semana, a nutricionista pediu para fazer dois almoços/jantares de Massa à Bolonhesa da dieta e disse-me para m,anter os 3 jantares de sopa. Quarta dou notícias. 

 

Data Peso Peito Cintura Barriga Anca
13. Setembro 60,800 94 77 88 97
20. Setembro 58,900 93 76 86 95
27. Setembro 57,900 s.r. s.r. s.r. s.r.
04. Outubro 57,100 93  75   85  94
 11. Outubro  56,300 93 74  83   93
Diferença - 4,500 - 1 - 3  - 5  - 4 

 

Massa Gorda Massa Muscular Gordura Visceral
39,5 % 22,5 % 5
38,2 % 22,6 % 5
36,6 % 22,9 % 5
       36 % 22,8 % 5

 

publicado por Tanokas às 22:17 | link do post | comentar | favorito
Quarta-feira, 04.10.17

Fui hoje à consulta.
Fui à primeira, onde fiquei a saber que estava com 60,800 kg, à segunda, em que perdi 1,900 kg, à terceira faltei (porque a minha nutricionista não foi e eu já sabia que a profissional que lá estava ia introduzir na minha alimentação dois lacticínios por dia, por isso não ia fazer nada), e a quarta é hoje. Feitas as contas, faz 3 semanas em que estou de dieta, mas parece muito mais!!! 😂

Contei à nutricionista os meus dramas pela precária perda de peso... Ouvi que tomar a suplementação faz a diferença, por isso, esta semana vou fazer tudo direitinho e averiguar se a causa é mesmo essa. Além disso, substituiu-me o pão para o Shape (tem metade dos hidratos de carbono). Já experimentei e não me convenceu muito, mas vai ter de ser. Por enquanto, os resultados são estes:

  

Data Peso Peito Cintura Barriga Anca
13. Setembro 60,800 94 77 88 97
20. Setembro 58,900 93 76 86 95
27. Setembro 57,900 s.r. s.r. s.r. s.r.
04. Outubro 57,100 93  75   85  94
           
Diferença - 3,700 - 1 - 2  - 3  - 3 

 

Massa Gorda Massa Muscular Gordura Visceral
39,5 % 22,5 % 5
38,2 % 22,6 % 5
36,6 % 22,9 % 5
     

 

Para a semana há mais novidades. E melhores! Espero eu. 

publicado por Tanokas às 23:59 | link do post | comentar | favorito
Segunda-feira, 02.10.17

Ando ausente, porque não me tem apetecido escrever... Mas sei que estes "desabafos" me fazem sempre tão bem, para além de, no futuro, saber que estes relatos são uma ferramente preciosa para esclarecer as minhas próprias dúvidas. Bom... Vamos lá às considerações: esta tem sido a dieta com menos perda de peso de sempre! É frustrante fazer tudo direitinho e não ver a balança - sempre castigadora - a presentear-me. Mas, enfim, naquela vida é que eu não podia continuar. Cheguei aos 62 kg, é mau demais...
Quarta vou à nutricionista e sei que ela já vai permitir as sopas. Ah, como eu estou a precisar delas... Estou ansiosa por diversificar a minha alimentação... 

publicado por Tanokas às 23:45 | link do post | comentar | favorito
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