Não tenho cumprido a dieta a 100%. E não me refiro apenas à água. Uma dieta não é só a parte alimentar e a água, há outros factores que também a influenciam, como o sono (sim, é verdade...) e o exercício. O que me preocupa mais, neste momento, é o meu sono todo trocado. Isso compromete os resultados da dieta. Porque durmo depois do pequeno almoço, estou a noite inteira acordada sem comer, etc... Coisas mal feitas.
E isso irá reflectir-se amanhã na balança, de certeza.
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Quero experimentar este pão:
Ingredientes
- 1 ovo
- 1 Colher de sopa de rasa de leite em pó desnatado
- 1 Colher de sopa de água
- 1 Colher de sopa de requeijão
- 2 Colheres de sopa de farelo de aveia
- 1 Colher de chá de fermento em pó
- 1 Pitada de sal
Modo de Preparação
- Misture bem, deixando por último o fermento.
- Levar ao micro-ondas por 1 e 1/2 min. Recheie como quiser, grelhe no grill ou frigideira.
Quantidades
- Farelo de aveia: 2 colheres de sopa
- Laticínios: 70 ml
- Ovos: 1