Objectivo: 50 Kg!
Sexta-feira, 03.05.13

Finalmente! Acordei com 52.800.
Estava a ver que não saía da casa dos 53 kg.... Isto demorou....

Mas cá estou eu agora nos "52". =)
Acho que a partir de agora é que eu vou conseguir identificar as mudanças no meu corpo... 


Ontem experimentei as barras de cereais da Dieta 3 Passos. São boas, sim, gostei, mas as da Easy Body são mto superiores. Acabaram agora mesmo de chegar à minha casa. Tenho de me conter e comer só quando já estiver com 52-kg-e-pouco. Pelo que sei, pode comer-se até 3 por semana, por isso, não haverá problema.

publicado por Tanokas às 12:31 | link do post | comentar | favorito
Quinta-feira, 02.05.13

Acordei com 53.000 Kg.
Sinto-me há demasiado tempo na casa dos "53"... Estou pertíssimo da casa dos "52" e agora é só continuar a esforçar-me para isso acontecer.

Ontem fiz a sopa com alho francês, courgette, cebola e espinafres. Detestei... Não é que não se coma, mas falta ali claramente a cenoura, a abóbora... Ainda sobrou e hoje, ao jantar, ainda vou ter de "levar com ela".
Quanto ao almoço, vou experimentar a barra de cereais... Tenho receio que a ingestão da barra me impeça de sair dos "53" amanhã, mas eu preciso de saber se gosto das barras e apetece-me mesmo provar... E sem experimentar não sei, nem o sabor, nem os efeitos que tem na dieta. 

Elas são permitidas, eu sei... Mas parece-me um presente demasiado bom, para ser verdade! :) Amanhã conto como foi.

Hoje bebi novamente sumo de laranja (adoro....) ao pequeno-almoço e apenas comi uma fatia de pão torrado com manteiga (não me apeteceu a 2ª fatia...).

Faltam-me perder 3 quilinhos.....

publicado por Tanokas às 12:19 | link do post | comentar | favorito
Quarta-feira, 01.05.13

Já estava a antecipar o pior... Isto não 'tá famoso... Fogo... tenho feito tudo direitinho... Se calhar está na altura de mudar de alimentação para obter novas respostas do corpo. Por outro lado, acho que estou a ser demasiado exigente comigo mesma... Afinal, em apenas 15 dias perdi 4 kg! É um resultado óptimo e eu não tenho nada que estar aqui a reclamar...
Já fiz os 15 dias e isso significa que posso entrar na 2ª fase da dieta: incluir fruta e sopa.
Vou passar a ter mais jantares de sopa e ao pequeno-almoço vou beber o sumo de uma laranja.
Tenho de arranjar novas estratégias para combater o meu peso! E já falta pouquinho... 


Hoje acordei com 53.300. Menos 100 gr que ontem. Se podía ter sido melhor? Podia, mas já não é mau. É o que eu digo: desde que seja sempre a descer, é o que me importa.
Já bebi o meu suminho de laranja (ai que saudades!!!), mas infelizmente só pude usar uma laranja para fazer o sumo, ou seja, não deu para quase nada e acompanhei com uma tosta mista (não se deve comer a fruta isolada, aprendi no livro...). Ao almoço não sei o que vá comer, ao lanche será um iogurte e ao jantar uma sopinha sem cenoura, sem abóbora, sem batata. Algo me diz que não vou apreciar lá mto... Mas sem experimentar, não fico a saber...

publicado por Tanokas às 12:36 | link do post | comentar | favorito
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