Objectivo: 50 Kg!
Terça-feira, 14.08.12

Hoje a balança revelou 54.900.
Estou a pensar fazer para o almoço a pizza Dukan, que me parece eficaz para esta fase inicial.

 

Inspirei-me neste blogue, que retrata a experiência de uma amiga minha de infância, mas que já não vejo há uns 6/7 anos. http://omeuregimedukan.wordpress.com/  O blog está mto bem documentado, tem receitas e dicas, inspiradas no regime Dukan.  A dieta é composta por 3 fases "fase de ataque", "fase de cruzeiro", "fase de consolidação". Acho a dieta mto interessante e ainda hei-de experimentar.

Por agora, baseio-me na "Pizza", para fugir às normas rotineiras e cija receita se encontra aqui. http://omeuregimedukan.wordpress.com/receitas/pizza-dukan/

Vou experimentar e depois dou feedback. :))

publicado por Tanokas às 14:43 | link do post | comentar | favorito

Na verdade o meu primeiro dia foi só hoje. Desde o último post cometi algumas loucuras, como comer 1500 bolachas e ir ao HardRock (que é sempre uma bomba calórica, mas uma verdadeira festarola para as minhas papilas gustativas! "O bem que sabe, compensa o mal que faz", acho que é assim que se diz e eu não encontro melhor frase para definir! Ainda bem que eu não sou americana, especialmente de West Teennesse, senão pesava 500 quilos, no mínimo!!
(Continuando o que interessa...)

Hoje nem me pesei. Não me apeteceu... Mas era fundamente para ver a evolução de hoje para amanhã e, para além de tudo, seria um incentivo para continuar. Mas pronto. Não há registo. Amanhã peso-me na mesma, mas sem noção nenhuma do impacto do dia de hoje, que foi perfeito em termos alimentares! :)) Já iniciei mtas vezes dietas. Umas com mais sucesso, outras com menos (especialmente as últimas, parace que não "encarrilho"...) e acho mesmo que a prova mais difícil é "sobreviver ao 1º dia". E a esse eu já sobrevivi!! Really happy for that!!!!

publicado por Tanokas às 01:46 | link do post | comentar | favorito
Quinta-feira, 09.08.12

Férias no Algarve com amigos... já se sabe.

Mas estou de volta com 55.8.

Recomeço marcado para o dia de HOJE!

publicado por Tanokas às 13:30 | link do post | comentar | favorito
Terça-feira, 07.08.12

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Sem mais nada a acrescentar.

 

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publicado por Tanokas às 23:09 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
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