Hoje a balança revelou 54.900.
Estou a pensar fazer para o almoço a pizza Dukan, que me parece eficaz para esta fase inicial.
Inspirei-me neste blogue, que retrata a experiência de uma amiga minha de infância, mas que já não vejo há uns 6/7 anos. http://omeuregimedukan.wordpress.com/ O blog está mto bem documentado, tem receitas e dicas, inspiradas no regime Dukan. A dieta é composta por 3 fases "fase de ataque", "fase de cruzeiro", "fase de consolidação". Acho a dieta mto interessante e ainda hei-de experimentar.
Por agora, baseio-me na "Pizza", para fugir às normas rotineiras e cija receita se encontra aqui. http://omeuregimedukan.wordpress.com/receitas/pizza-dukan/
Vou experimentar e depois dou feedback. :))