Objectivo: 50 Kg!
Evolução
Quarta-feira, 04.10.17

Fui hoje à consulta.
Fui à primeira, onde fiquei a saber que estava com 60,800 kg, à segunda, em que perdi 1,900 kg, à terceira faltei (porque a minha nutricionista não foi e eu já sabia que a profissional que lá estava ia introduzir na minha alimentação dois lacticínios por dia, por isso não ia fazer nada), e a quarta é hoje. Feitas as contas, faz 3 semanas em que estou de dieta, mas parece muito mais!!! 😂

Contei à nutricionista os meus dramas pela precária perda de peso... Ouvi que tomar a suplementação faz a diferença, por isso, esta semana vou fazer tudo direitinho e averiguar se a causa é mesmo essa. Além disso, substituiu-me o pão para o Shape (tem metade dos hidratos de carbono). Já experimentei e não me convenceu muito, mas vai ter de ser. Por enquanto, os resultados são estes:

  

Data Peso Peito Cintura Barriga Anca
13. Setembro 60,800 94 77 88 97
20. Setembro 58,900 93 76 86 95
27. Setembro 57,900 s.r. s.r. s.r. s.r.
04. Outubro 57,100 93  75   85  94
           
Diferença - 3,700 - 1 - 2  - 3  - 3 

 

Massa Gorda Massa Muscular Gordura Visceral
39,5 % 22,5 % 5
38,2 % 22,6 % 5
36,6 % 22,9 % 5
     

 

Para a semana há mais novidades. E melhores! Espero eu. 

publicado por Tanokas às 23:59 | link do post | comentar | favorito
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Flutuações no Peso
14.03.11 - 57.900.......... 09.04.11 - 56.500.......... 16.05.11 - 58.200.......... 26.05.11 - 54.950.......... 30.05.11 - 53.950.......... 31.05.11 - 53.750.......... 15.06.11 - 54.900.......... 18.06.11 - 55.100.......... 27.06.11 - 53.850.......... 05.12.11 - 57.200.......... 12.12.11 - 55.650.......... 15.12.11 - 54.900.......... 19.12.11 - 55.000.......... 14.02.12 - 56.050.......... 20.02.12 - 55.800.......... 29.02.12 - 54.600.......... 05.03.12 - 53.700.......... 06.03.12 - 53.100.......... 22.03.12 - 57.500.......... 26.03.12 - 56.500.......... 30.03.12 - 54.900.......... 11.05.12 - 56.200.......... 17.07.12 - 54.900.......... 09.08.12 - 55.800.......... 14.08.12 - 54.900.......... 01.09.12 - 58.100.......... 08.09.12 - 54.600.......... 15.09.12 - 53.400.......... 30.09.12 - 52.800.......... 15.01.13 - 56.200.......... 26.01.13 - 57.800.......... 27.01.13 - 58.000.......... 01.02.13 - 56.000.......... 02.02.13 - 55.600.......... 16.02.13 - 58.100.......... 23.02.13 - 55.300.......... 13.03.13 - 57.400.......... 01.04.13 - 57.500.......... .....Nova Dieta a Sério.... 16.04.13 - 57.400.......... 23.04.13 - 54.900.......... 30.04.13 - 53.400.......... 07.05.13 - 52.500.......... ...........Em 2014............ 10.02.14 - 59.900........... 17.02.14 - 56.700...........
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