Objectivo: 50 Kg!
Evolução
Domingo, 05.11.17

Hoje é Domingo e ainda não tinha vindo dar conta dos resultados da semana. O resultado oficial desta semana foi um pouco mais expressivo (-1,600 Kg), porque na semana passada não houve consulta, logo este é o resultado de duas semanas. No dia anterior ao da consulta mal comi, porque estava a sentir-me muito mal, com dores de cabeça, ansiedade e uma indiposição generalizada. Pouco comi e pouca água bebi, daí também ter ajudado no resultado que surgiu na balança da nutricionista. Entretanto, esta semana, houve o jantar de Halloween e, no dia seguinte, como foi feriado, "decidi" (em má hora) estender os disparates do dia anterior e... foi o caos! Comi 1000 porcarias, imensas batatas friutas, 3 chocolates inteiros, uns 15 folhadinhos quentes... não sei o que me deu, mas sei que paguei a factura bem cara durante a madrugada. Tive umas dores infernais de estômago e não saí da casa de banho toda a noite... É claro que no dia seguinte, nem bebi água, e pouco comi e os resultados não têm sido os melhores... Enfim. Quarta é a consulta e quero ver se, no meio de todo este descalabro, consigo algum tipo de resultado positivo... A ver vamos. Esta é a tabela da última consulta na nutricionista, Terça-feira. dia 31 de Outubro, às 10h da manhã. 

 

Data Peso Peito Cintura Barriga Anca
13. Setembro 60,800 94 77 88 97
20. Setembro 58,900 93 76 86 95
27. Setembro 57,900 s.r. s.r. s.r. s.r.
04. Outubro 57,100 93 75 85 94
11. Outubro 56,300 93 74 83 93
18. Outubro 55,600 93 71 83 92
31. Outubro 54,000 90 69 81 91
Diferença   - 6,800 - 4  - 8    - 7   - 6 
           

 

IMC Massa Gorda Massa Muscular Gordura Viscera
23,5 39,5 % 22,5 % 5
22,7 38,2 % 22,6 % 5
22,0 36,6 % 22,9 % 5
21,7  36 % 22,8 % 5
21,5  35 % 23,7 % 5
20,8 33,8 % 23,3 % 4
       
       
       
publicado por Tanokas às 15:01 | link do post | comentar | favorito
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Flutuações no Peso
14.03.11 - 57.900.......... 09.04.11 - 56.500.......... 16.05.11 - 58.200.......... 26.05.11 - 54.950.......... 30.05.11 - 53.950.......... 31.05.11 - 53.750.......... 15.06.11 - 54.900.......... 18.06.11 - 55.100.......... 27.06.11 - 53.850.......... 05.12.11 - 57.200.......... 12.12.11 - 55.650.......... 15.12.11 - 54.900.......... 19.12.11 - 55.000.......... 14.02.12 - 56.050.......... 20.02.12 - 55.800.......... 29.02.12 - 54.600.......... 05.03.12 - 53.700.......... 06.03.12 - 53.100.......... 22.03.12 - 57.500.......... 26.03.12 - 56.500.......... 30.03.12 - 54.900.......... 11.05.12 - 56.200.......... 17.07.12 - 54.900.......... 09.08.12 - 55.800.......... 14.08.12 - 54.900.......... 01.09.12 - 58.100.......... 08.09.12 - 54.600.......... 15.09.12 - 53.400.......... 30.09.12 - 52.800.......... 15.01.13 - 56.200.......... 26.01.13 - 57.800.......... 27.01.13 - 58.000.......... 01.02.13 - 56.000.......... 02.02.13 - 55.600.......... 16.02.13 - 58.100.......... 23.02.13 - 55.300.......... 13.03.13 - 57.400.......... 01.04.13 - 57.500.......... .....Nova Dieta a Sério.... 16.04.13 - 57.400.......... 23.04.13 - 54.900.......... 30.04.13 - 53.400.......... 07.05.13 - 52.500.......... ...........Em 2014............ 10.02.14 - 59.900........... 17.02.14 - 56.700...........
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