Objectivo: 50 Kg!
Evolução
Sexta-feira, 15.08.14

Nas minhas dietas acontecem sempre os maiores fenómenos!
Ontem fui convidada a jantar e, para ninguém perceber que eu estava de dieta, comi "normalmente".
Foi frango assado com batatinhas a murro (comi 3) e depois ainda fomos ao centro comercial comer um gelado. Pedi um swirl (que é bem grandinho), com smaties, nougatinni e sabe Deus mais o quê e devo ter comido bem mais de metade do gelado. O resto mandei fora. Já para não falar que ontem não bebi a água na totalidade...
Hoje estava cheia de medo de subir para a balança! Ontem tinha voltado à casa dos 54 e não queria - por nada! - regressar aos 55.
Mas, para meu espanto, perdi 100 gr. de ontem para hoje!!!
Que estupidez!... Quando faço tudo certinho, por vezes engordo, e quando erro, emagreço! enfim...
resumindo e concluindo, neste momento tenho 54.700.

publicado por Tanokas às 14:33 | link do post | comentar | favorito
Filipa a 15 de Agosto de 2014 às 17:48
Ola querida :)

Primeiro de tudo parabéns pela tua luta contra o peso :)

Faz algum tempo coloquei um post a te perguntar qual a tua ementa diária porque também ando em dieta e sinceramente ando sem opções de lanches :/

Será que podes descrever a tua ementa?

Obrigada e um beijinho
Tanokas a 15 de Agosto de 2014 às 20:15
Olá Filipa **

A minha ementa diária é assim:

P.A. - Chocolate quente Dieta 3 Passos e uma bolacha de chocolate Dieta 3 Passos

A. - Proteína: Carne ou Peixe, normalmente grelhados

L. - Um pacote de cereais Dieta 3 Passos (às vezes com leite) ou um pacote de snacks barbacue Dieta 3 Passos

J. - Semelhante ao almoço ou sopa Dieta 3 Passos

E tento beber sempre 1,5L de água por dia.

Beijinhos e boa sorte :)
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Flutuações no Peso
14.03.11 - 57.900.......... 09.04.11 - 56.500.......... 16.05.11 - 58.200.......... 26.05.11 - 54.950.......... 30.05.11 - 53.950.......... 31.05.11 - 53.750.......... 15.06.11 - 54.900.......... 18.06.11 - 55.100.......... 27.06.11 - 53.850.......... 05.12.11 - 57.200.......... 12.12.11 - 55.650.......... 15.12.11 - 54.900.......... 19.12.11 - 55.000.......... 14.02.12 - 56.050.......... 20.02.12 - 55.800.......... 29.02.12 - 54.600.......... 05.03.12 - 53.700.......... 06.03.12 - 53.100.......... 22.03.12 - 57.500.......... 26.03.12 - 56.500.......... 30.03.12 - 54.900.......... 11.05.12 - 56.200.......... 17.07.12 - 54.900.......... 09.08.12 - 55.800.......... 14.08.12 - 54.900.......... 01.09.12 - 58.100.......... 08.09.12 - 54.600.......... 15.09.12 - 53.400.......... 30.09.12 - 52.800.......... 15.01.13 - 56.200.......... 26.01.13 - 57.800.......... 27.01.13 - 58.000.......... 01.02.13 - 56.000.......... 02.02.13 - 55.600.......... 16.02.13 - 58.100.......... 23.02.13 - 55.300.......... 13.03.13 - 57.400.......... 01.04.13 - 57.500.......... .....Nova Dieta a Sério.... 16.04.13 - 57.400.......... 23.04.13 - 54.900.......... 30.04.13 - 53.400.......... 07.05.13 - 52.500.......... ...........Em 2014............ 10.02.14 - 59.900........... 17.02.14 - 56.700...........
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