Objectivo: 50 Kg!
Evolução
Quinta-feira, 26.09.13

São 6 e meia da manhã! :O 
Dormi da 1 e tal às 4 e meia e, desde aí, não consegui dormir mais...
Pesei-me agora e vi na balança 53.700! Hoje a balança compensou-me pela semana toda! :)

É o meu dia 15 de dieta, começo então a 2ª semana e hoje é o dia da asneira. E acabei de "asneirar", mas com conta, peso e medida. (Optei por cometer apenas uma asneira e não por fazer um dia inteiro de asneira!) Mas prosseguindo... Sei bem que há uma grande probabilidade do iogurte de hoje não me deixar perder peso amanhã, mas se não me engordar, por mim tudo bem. Comi um activia cereias... Tinha saudades! Já tinha comprado uma embalagem de 4 há imenso tempo e estava mesmo à espera do meu dia da asneira para comer um. Hoje introduzo a sopa na minha ementa, mas estou com medo... Vou aventurar-me a fazer uma sopa de tomate, cuja receita vem no livro "as regras de ouro". Nunca comi sopa de tomate, não sei se gosto ou não...

Reflectindo, e por acaso foi uma das coisas que testei hoje, penso que o facto de ter acabado a água mais cedo (antes das 19h) contribuíu fortemente para a perda das 400 gr. Nestes últimos dias, andava a ingerir a água até por volta das 22/23h e se calhar isso fez com que atrasasse os resultados, não sei...

2 semanas de dieta, 3 semanas de registos de peso. Aqui fica a minha pequena/grande vitória:

 

Data

 Peso

 Peito

 Cintura

 Barriga

 Anca

 Diferença

 12.09.2013

 57.800

 97

 81

 91

94

 ----

 19.09.2013

 54.700

 96

 77

 86

94

 - 3.100

 26.09.2013

 53.700

 94  74  82  92   - 1.000

 03.10.2013

 

         

 

           
 Total   - 4.100

 - 3

 - 7

 - 9

 - 2

 ----

                                            

 

12/09/2013 - 57.800                  O início

13/09/2013 - 56.900 (- 0.900)

14/09/2013 - 56.500 (- 0.400)

15/09/2013 - 56.100 (- 0.400)

16/09/2013 - 55.700 (- 0.400)

17/09/2013 - 55.100 (- 0.600)

18/09/2013 - 54.600 (- 0.500)

19/09/2013 - 54.700 (+0.100)   Fim da 1ª semana (-3.100)

20/09/2013 - 54.500 (- 0.200)

21/09/2013 - 54.600 (+0.100)

22/09/2013 - 54.400 (- 0.200)

23/09/2013 - 54.400 (- 0.000)

24/09/2013 - 54.300 (- 0.100)

25/09/2013 - 54.100 (- 0.200)

26/09/2013 - 53.700 (- 0.400)   Fim da 2ª semana (-1.000)


 

 E agora vou tentar dormir mais um bocadinho...

publicado por Tanokas às 06:34 | link do post | comentar | favorito
Mónica a 26 de Setembro de 2013 às 11:49
onde mede a barriga e a cintura.
não é a mesma coisa?
parece parva a minha pergunta, mas não sei a diferença.
a minha barriga não fica na cintura?
a anca é medida apanhando o rebiosque, não é?
Tanokas a 26 de Setembro de 2013 às 12:27
Bom dia Mónica :)
A tua pergunta não é nada parva. eheh
A cintura é aquela zona abaixo do peito e acima da barrica, é a parte mais fininha do nosso corpo. Olhas-te ao espelho e rapidamente percebes qual é.
A barriga é a zona do umbigo. Faz-se a medição pelo umbigo, mesmo, põe-se a fita em cima do umbigo. E a anca apanha o rabiosque, claro, é a zona mais larga das nossas pernas. :)
Tira as tuas medidas semanalmente, em jejum, para poderes comparar a tua evolução. Beijinhos e boa sorte com a dieta ;)
Mónica a 26 de Setembro de 2013 às 12:56
o que seria de mim sem ti lol

achei curioso o só começares a comer sopa agora
é que a tal nutricionista que eu cheguei a ir disse me para comer sempre sopa antes das principais refeições. mas a sopa não podia levar batata, nem massa e muito pouco azeite (eu até nem ponho)

Tanokas a 26 de Setembro de 2013 às 13:02
ahahha :)

O que eu sigo é a dieta da Dr.ª Ágata Roquette, se não tens os livros, aconselho-te vivamente a comprá-los. ;)
Ela só introduz a sopa passados 15 dias e em 3 refeições por semana. Traz receitas, tem o conceito da dieta mto bem explicado e é uma óptima ferramenta para quem tem imensas dúvidas.
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Flutuações no Peso
14.03.11 - 57.900.......... 09.04.11 - 56.500.......... 16.05.11 - 58.200.......... 26.05.11 - 54.950.......... 30.05.11 - 53.950.......... 31.05.11 - 53.750.......... 15.06.11 - 54.900.......... 18.06.11 - 55.100.......... 27.06.11 - 53.850.......... 05.12.11 - 57.200.......... 12.12.11 - 55.650.......... 15.12.11 - 54.900.......... 19.12.11 - 55.000.......... 14.02.12 - 56.050.......... 20.02.12 - 55.800.......... 29.02.12 - 54.600.......... 05.03.12 - 53.700.......... 06.03.12 - 53.100.......... 22.03.12 - 57.500.......... 26.03.12 - 56.500.......... 30.03.12 - 54.900.......... 11.05.12 - 56.200.......... 17.07.12 - 54.900.......... 09.08.12 - 55.800.......... 14.08.12 - 54.900.......... 01.09.12 - 58.100.......... 08.09.12 - 54.600.......... 15.09.12 - 53.400.......... 30.09.12 - 52.800.......... 15.01.13 - 56.200.......... 26.01.13 - 57.800.......... 27.01.13 - 58.000.......... 01.02.13 - 56.000.......... 02.02.13 - 55.600.......... 16.02.13 - 58.100.......... 23.02.13 - 55.300.......... 13.03.13 - 57.400.......... 01.04.13 - 57.500.......... .....Nova Dieta a Sério.... 16.04.13 - 57.400.......... 23.04.13 - 54.900.......... 30.04.13 - 53.400.......... 07.05.13 - 52.500.......... ...........Em 2014............ 10.02.14 - 59.900........... 17.02.14 - 56.700...........
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estranhei a tua ausência.de qualquer forma eu tb t...
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