Objectivo: 50 Kg!
Evolução
Quinta-feira, 22.08.13

Acordei com 55.700 Kg.

Há alturas em que olho para este peso como um resultado devastador. Há outros momentos em que consigo perceber que já estive pior (e melhor também, claro) e que hei-de conseguir. :)
Este peso não me satisfaz, nada mesmo. Mas tenho de ter em consideração que apenas estou em dieta há 3 dias e que os resultados obtidos não são nada maus. ;)
Os meus pais regressaram das suas férias ao norte do país e, por agora, já temos marcada uma ida no Sábado ao Festival do Marisco que se realiza em Setúbal.... Cuidado até lá, mto cuidado... 

publicado por Tanokas às 11:51 | link do post | comentar | favorito
Bárbara a 22 de Agosto de 2013 às 12:24
Olá Tanokas :D
Descobri o teu blog por acaso e não posso deixar de ter inveja por perderes peso em tão pouco tempo :o eu sei que inveja é uma palavra forte, mas é que eu quero tanto fazer dieta, mas falta-me a tal "Força de vontade" ... tenho 19 anos e peso 61,300. Sinto-me mal com este peso como é óbvio, pois nada assenta como a gente quer... e é claro que um corpo magrinho fica muito mais giro do que uns 61 kilos!!!!
Preciso que me dês dicas do que posso ou não comer, e quando as devo comer, não faço ideia do que devo comer sem cometer "crimes".
Espero mesmo que me ajudes, e que estes kilos a mais desaparecam em breve :D
Beijinhos e continua **
Tanokas a 22 de Agosto de 2013 às 12:36
Olá Bárbara ***
Sim, de facto tenho tanta facilidade em perder peso como em ganhá-lo. Se leres um bocadinho do meu blog, percebes rapidamente que oscilo imenso e que tenho momentos em que pura e simplesmente não tenho disposição para fazer dieta. É frustrante porque enquanto isto acontece, só vamos acumulando peso e mais peso e cada vez se torna mais complicado.
Quanto à dieta que sigo, é uma dieta proteica. Não se se conheces o livro "A dieta dos 31 dias da Ágata Roquette"... Esse livro está mto bem escrito e é fácil perceber o conceito da dieta. É essa a dieta que sigo. :)
Fundamentalmente, o que é preciso é beber 1,5 L de água por dia, não comer hidratos de carbono, doces, salgados, massas folhadas, etc (tudo o que eu adoroooo), ingerir proteínas às refeições principais; comer pão escuro ou de mistura ao pequeno almoço (eu como o pão bimbo 8 cereais), 2 lacticínios por dia (leite magro ou iogurtes magros aroma da Mimosa - e de resto é ter mta força de vontade.
Espero que te mantenhas convicta na dieta e que consigas alcançar os teus objectivos. Compra o livro, que lá tens tudo explicadinho. :)

Beijinho ****
Bárbara a 22 de Agosto de 2013 às 12:51
Não me encontro em Portugal, e por esse motivo não posso comprar o livro... mas quando for de ferias, será uma das coisas que vou adquirir :)
Obrigada pelos conselhos Tanokas, espero que continues a perder peso e que chegues rapidamente ao teu objetivos!

Beijinhos **
Tanokas a 22 de Agosto de 2013 às 12:57
Obrigada :)
Podes comprar através da Fnac Online. A minha vive em França, encomendou e a Fnac enviou. Beijinhos e boa sorte ***
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