Objectivo: 50 Kg!
Evolução
Quarta-feira, 15.03.17

Cheguei oficialmente ao fim do processo de emagrecimento! 
Na semana passada nem tive tempo de cá vir registar o resultado, mas perdi 400 gramas. Esta semana perdi 300 gramas, fixando-me, assim, nos 50,100 kg!! Em adulta, nunca tive um peso tão baixo, tão bom... e nunca me senti tão bem e tão feliz com o meu corpo! Estou super bem impressionada com a Dieta Três Passos, à qual recorro sempre que preciso de perder peso; mas, mais do que nunca, acho que a dieta está a atravessar uma fase excelente, onde coloca à nossa disposição um sem-número de produtos verdadeiramente deliciosos e que nos auxiliam - e muito! - durante todo este processo. Sei bem que tudo isto seria impossível sem a ajuda preciosa do meu "chocolate quente", da minha "sobremesa de caramelo", da "massa à bolonhesa", sem as "waffers divinais" (comecei com as de chocolate, mas entretanto as de manteiga de amendoim roubaram-me o coração...) e sem as minhas queridas "batatas fritas"! Tão bom, tão bom!!!!! Agora vem aí a parte mais desafiante: a de manter o peso. Sinto-me mais ou menos por minha conta e acho que vai correr super bem. Estou confiante e vou dando notícias. 

publicado por Tanokas às 21:35 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
Quarta-feira, 01.03.17

- 600 gr. novamente!!!! Que bom!! Mesmo com as asneiras da semana, o resultado que surgiu na balança não me desiludiu. Claro que é frustrante haver semanas em que eu faço tudo direitinho e perco apenas 300 gramas e depois haver semanas como esta em que, mesmo com disparates, a perda de peso consegue surpreender! Mas é óptimo e não quero estar para aqui a reclamar da "sorte"! ahahah

Fiquei a saber na consulta que, esta semana, posso comer abóbora, cebola e tomate! E ainda sumo de laranja duas vezes por semana! Que luxo! 

É óbvio que estas mudanças dão uma força nova à dieta. E que força! Ao almoço comi a massa à bolonhesa e ao jantar fiz a sopinha de abóbora, com a abóbora - evidentemente! -, uma courgette bem grande, uma cebola pequenina, um dente de alho e um alho francês. Estava deliciosa!... Sobrou e ainda tenho sopa para mais duas vezes. Esta semana, vou então fazer a minha pizza de dieta, com a base de farelo de aveia. A nutricionista não permite... Disse-me para fazer uma base de courgette ralada, uma colher de queijo ralado e um ovo; mas eu não me sinto com coragem para experimentar... Prefiro abolir a minha bolachinha de manhã, no dia da pizza, e ingerir o farelo de aveia.

Portanto, em consulta, esta manhã estava com 50,900 Kg. 

 

Data Peso Peito Cintura Barriga Anca
04. Janeiro 58,900 93 78 84 97
11. Janeiro 56,100 -- 76 80 93
18. Janeiro 55,200 -- 73 79 92
25. Janeiro 54,900 93 72 78 91
01. Fevereiro 52,900 90 70 76 90
08. Fevereiro 52,500 90 68 76 90
15. Fevereiro 52,100 90 67 76 89
22. Fevereiro 51,500 90 66 76 88
1. Março 50,900 90 66 74 88
           

 

A ver vamos quanto é que eu perco esta semana. 

publicado por Tanokas às 23:08 | link do post | comentar | favorito
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Flutuações no Peso
14.03.11 - 57.900.......... 09.04.11 - 56.500.......... 16.05.11 - 58.200.......... 26.05.11 - 54.950.......... 30.05.11 - 53.950.......... 31.05.11 - 53.750.......... 15.06.11 - 54.900.......... 18.06.11 - 55.100.......... 27.06.11 - 53.850.......... 05.12.11 - 57.200.......... 12.12.11 - 55.650.......... 15.12.11 - 54.900.......... 19.12.11 - 55.000.......... 14.02.12 - 56.050.......... 20.02.12 - 55.800.......... 29.02.12 - 54.600.......... 05.03.12 - 53.700.......... 06.03.12 - 53.100.......... 22.03.12 - 57.500.......... 26.03.12 - 56.500.......... 30.03.12 - 54.900.......... 11.05.12 - 56.200.......... 17.07.12 - 54.900.......... 09.08.12 - 55.800.......... 14.08.12 - 54.900.......... 01.09.12 - 58.100.......... 08.09.12 - 54.600.......... 15.09.12 - 53.400.......... 30.09.12 - 52.800.......... 15.01.13 - 56.200.......... 26.01.13 - 57.800.......... 27.01.13 - 58.000.......... 01.02.13 - 56.000.......... 02.02.13 - 55.600.......... 16.02.13 - 58.100.......... 23.02.13 - 55.300.......... 13.03.13 - 57.400.......... 01.04.13 - 57.500.......... .....Nova Dieta a Sério.... 16.04.13 - 57.400.......... 23.04.13 - 54.900.......... 30.04.13 - 53.400.......... 07.05.13 - 52.500.......... ...........Em 2014............ 10.02.14 - 59.900........... 17.02.14 - 56.700...........
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Olá, fico muito contente por ti. Desculpa não te t...
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Tanokas como está a correr a dieta?Queremos saber ...
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estranhei a tua ausência.de qualquer forma eu tb t...
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