Objectivo: 50 Kg!
Evolução
Segunda-feira, 30.01.17

Estou contente!!! Não sei se são os jantares de sopa que têm resultado na perfeição (adoro comer esta sopa!!!!! Logo eu, que sempre gostei de ver sopas à distância...), mas a verdade é que parece que o meu corpo respondeu esta semana de uma forma que já não respondia há muito tempo. Tenho espreitado a balança e agrada-me o que vejo. Mal posso esperar por Quarta-feira, o dia D, o dia da consulta, onde vou apurar o resultado "oficial". Quero tanto, taaaaanto, deixar a casa dos 54kg... 

publicado por Tanokas às 03:01 | link do post | comentar | ver comentários (2) | favorito
Sexta-feira, 27.01.17

Iniciei esta semana as sopas. Até fiquei surpreendida quando percebi o quão saborosas são!... Admito que pensar numa soma com apenas três ingredientes tinha a capacidade de me desanimar... Mas descobri que não há razões para isso. Basta um pouco de estratégia, um dente de alho, sal a gosto e a magia acontece. Assim, fiz sopa com duas courgettes, um algo fancês, um dente de alho e meia dúzia de folhas de espinafres. Para mim, o segredo está nas proporções utiluzadas e no modo de confecção (uma espécie de refogado feito com azeite e alho francês dá um sabor bem especial). Foram-me permitidos 2 a 4 jantares de sopa por semana, mas achei por bem estender até às cinco refeições. 
Aguado agora pelos resultados de Quarta-feira. Na semana passada, perdi apenas 300 gramas. Foi a semana do meu aniversário e, como é evidente, tudo se complicou. Amanhã tenho uma festa de anos, mas não tenciono "pecar". A ver vamos. Dou notícias em breve.

publicado por Tanokas às 23:14 | link do post | comentar | favorito
Sexta-feira, 13.01.17

... cá estou!  É incrível como o tempo passa, como a vida corre... e como os problemas alimentares se mantêm!... ahahah
Recomecei dia 5 com 58,900 Kg. Desta vez, estou a ser acompanhada pela primeiríssima nutricioniosta que tive, há quase 10 anos, a Dr. Filipa Cortez Faria. Está tudo a correr bem, mas ainda estou muito numa etapa inicial. Na próxima quarta, completo 15 dias de dieta. Na primeira semana perdi 2,800 Kg, ficando assim com 56,100 Kg e estou agora a meio da segunda semana.

 

Vou dando novidades. 

publicado por Tanokas às 22:05 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito (1)
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Flutuações no Peso
14.03.11 - 57.900.......... 09.04.11 - 56.500.......... 16.05.11 - 58.200.......... 26.05.11 - 54.950.......... 30.05.11 - 53.950.......... 31.05.11 - 53.750.......... 15.06.11 - 54.900.......... 18.06.11 - 55.100.......... 27.06.11 - 53.850.......... 05.12.11 - 57.200.......... 12.12.11 - 55.650.......... 15.12.11 - 54.900.......... 19.12.11 - 55.000.......... 14.02.12 - 56.050.......... 20.02.12 - 55.800.......... 29.02.12 - 54.600.......... 05.03.12 - 53.700.......... 06.03.12 - 53.100.......... 22.03.12 - 57.500.......... 26.03.12 - 56.500.......... 30.03.12 - 54.900.......... 11.05.12 - 56.200.......... 17.07.12 - 54.900.......... 09.08.12 - 55.800.......... 14.08.12 - 54.900.......... 01.09.12 - 58.100.......... 08.09.12 - 54.600.......... 15.09.12 - 53.400.......... 30.09.12 - 52.800.......... 15.01.13 - 56.200.......... 26.01.13 - 57.800.......... 27.01.13 - 58.000.......... 01.02.13 - 56.000.......... 02.02.13 - 55.600.......... 16.02.13 - 58.100.......... 23.02.13 - 55.300.......... 13.03.13 - 57.400.......... 01.04.13 - 57.500.......... .....Nova Dieta a Sério.... 16.04.13 - 57.400.......... 23.04.13 - 54.900.......... 30.04.13 - 53.400.......... 07.05.13 - 52.500.......... ...........Em 2014............ 10.02.14 - 59.900........... 17.02.14 - 56.700...........
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Olá Mónica, é a Dieta 3 Passos. Também estás no bo...
olá Tanokas!Que saudades de ler o teu blog!Tenho p...
Não faz mal, Carla... ;) Como vão as coisas por aí...
Olá, fico muito contente por ti. Desculpa não te t...
Excelentes resultados :D
Olá "Múmia do Faraó",já venho tarde, não é? :) Rec...
Tanokas como está a correr a dieta?Queremos saber ...
Awww... <3 Obrigada, Mónica! :)Quando criei o b...
estranhei a tua ausência.de qualquer forma eu tb t...
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