Objectivo: 50 Kg!
Evolução
Sexta-feira, 26.06.15

São 1h36 da manhã e eu acabei de comer uma pizza - com o tal pão da Fá - que me deixou a rebentar pelas costuras. Decidi, então, perceber o que eu tinha ingerido efectivamente e decompus tudo em elementos...

1 ovo

1 colher de leite magro

1 colher de requeijão light

2 colheres de farelo de aveia

fermento (pouquinho)

1/2 cebola

1/2 lata de atum

2 fatias de fiambre

1 tomate

2/3 colheres de sopa de queijo mozarella light

2 dentes de alho

oregãos

 

Vendo a lista, não encontro aqui nada de problemático. A verdade é que estou cheiiia, satisfeita! O truque é precisamente esse: confeccionarmos as refeições de modo a que elas nos proporcionem saciedade. 

publicado por Tanokas às 01:36 | link do post | comentar | favorito
Terça-feira, 23.06.15

Não sei bem quantos dias já passaram... Perdi a conta, subitamente. Sei que não tenho feito tudo certinho, sei que tenho dormido super mal, que hoje mal toquei na água, sei que comi um chocolate da dieta atkins, que bebi um sumo de duas laranjas e que acordei com 52.600 Kg.

 

Sei também que a 28 de Maio acordava com 58.400 Kg, o que significa que tive uma perda de peso de 5.800 kg. Ainda quero aniquilar 2/3 quilos... Mas veremos. Amanhã vou fazer sopa de tomate.

publicado por Tanokas às 23:45 | link do post | comentar | favorito
Sexta-feira, 12.06.15

Acordei e fui pesar-me, como de costume. Vi 53.700. Achei fantástico demais, mas desconfiei. Saí e voltei a subir para a balança e vi 54.000. Interpretei este peso como o "correcto". Assim sendo, faltam-me 4 kg! Não vejo a hora de chegar à casa dos 53.

publicado por Tanokas às 18:54 | link do post | comentar | favorito
Quinta-feira, 11.06.15

Acordei com 54.300, hoje! Tão bom!

Hoje vou comer uma pizza ao jantar, mas uma pizza light, feita com base de ovo. Tenho saudades de comer uma coisa destas! 

publicado por Tanokas às 16:44 | link do post | comentar | favorito
Terça-feira, 09.06.15

Acordei com 54.700 Kg.
O que mais custa é, sem dúvida, pensar no que vou comer nas refeições principais. O leque de escolhas é tão reduzido, que já nem sei mais o que comer. 
Preciso tanto de perder mais 5 quilinhos!!!

publicado por Tanokas às 18:56 | link do post | comentar | favorito
Segunda-feira, 08.06.15

Acordei com 55.000 Kg, tão bom!!!
Falta-me aniquilar 5 quilinhos para atingir o meu objectivo! Hoje vou ao pingo doce jantar um belíssio salmão grelhado!... Tenho de aprender a apreciar comidinha saudável. =)

publicado por Tanokas às 17:40 | link do post | comentar | favorito
Domingo, 07.06.15

Acordei com 55.400, menos 100 gramas em relação a ontem.

Dizem que os três primeiros dias são os que mais custam, mas o dia de hoje (o quarto) custou-me horrores. 
Apetece-me bolos, bolachas, cereais, chocolates e tudo o que meta grandes açúcares na sua composição!! Hoje tem sido um grande sofrimento, mas como não há impossíveis, aqui sigo eu nesta luta...

publicado por Tanokas às 23:54 | link do post | comentar | favorito
Sábado, 06.06.15

Pesei-me, assim que acordei, e vi 55.500. Fiquei contente, não posso negar! =)
Ainda há dias, a balança mostrou 58 kg... Por isso, há que estar feliz. Já estive melhor, mas também já estive pior. Há que ter calma e manter o foco.

publicado por Tanokas às 17:37 | link do post | comentar | favorito
Sexta-feira, 05.06.15

Já nem sei há quanto tempo é que não venho cá... Deve ter passado realmente muito tempo. Tempo suficiente para voltar a engordar!...
Comecei ontem a dieta e hoje é o meu segundo dia. Tenho de voltar a conseguir!...

publicado por Tanokas às 19:23 | link do post | comentar | favorito
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Flutuações no Peso
14.03.11 - 57.900.......... 09.04.11 - 56.500.......... 16.05.11 - 58.200.......... 26.05.11 - 54.950.......... 30.05.11 - 53.950.......... 31.05.11 - 53.750.......... 15.06.11 - 54.900.......... 18.06.11 - 55.100.......... 27.06.11 - 53.850.......... 05.12.11 - 57.200.......... 12.12.11 - 55.650.......... 15.12.11 - 54.900.......... 19.12.11 - 55.000.......... 14.02.12 - 56.050.......... 20.02.12 - 55.800.......... 29.02.12 - 54.600.......... 05.03.12 - 53.700.......... 06.03.12 - 53.100.......... 22.03.12 - 57.500.......... 26.03.12 - 56.500.......... 30.03.12 - 54.900.......... 11.05.12 - 56.200.......... 17.07.12 - 54.900.......... 09.08.12 - 55.800.......... 14.08.12 - 54.900.......... 01.09.12 - 58.100.......... 08.09.12 - 54.600.......... 15.09.12 - 53.400.......... 30.09.12 - 52.800.......... 15.01.13 - 56.200.......... 26.01.13 - 57.800.......... 27.01.13 - 58.000.......... 01.02.13 - 56.000.......... 02.02.13 - 55.600.......... 16.02.13 - 58.100.......... 23.02.13 - 55.300.......... 13.03.13 - 57.400.......... 01.04.13 - 57.500.......... .....Nova Dieta a Sério.... 16.04.13 - 57.400.......... 23.04.13 - 54.900.......... 30.04.13 - 53.400.......... 07.05.13 - 52.500.......... ...........Em 2014............ 10.02.14 - 59.900........... 17.02.14 - 56.700...........
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assim só por alto, não podias nos dar o preços das...
Olá Mónica, é a Dieta 3 Passos. Também estás no bo...
olá Tanokas!Que saudades de ler o teu blog!Tenho p...
Não faz mal, Carla... ;) Como vão as coisas por aí...
Olá, fico muito contente por ti. Desculpa não te t...
Excelentes resultados :D
Olá "Múmia do Faraó",já venho tarde, não é? :) Rec...
Tanokas como está a correr a dieta?Queremos saber ...
Awww... <3 Obrigada, Mónica! :)Quando criei o b...
estranhei a tua ausência.de qualquer forma eu tb t...
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