Objectivo: 50 Kg!
Evolução
Domingo, 31.03.13

Acabaram os doces e as comidas de Páscoa! FI-NAL-MEN-TE!
Fiz questão de me pesar hoje - agora - ao fim do dia, para ver o resultado directo das asneiras: 59.100.
Nunca registei um peso tão alto neste blogue...
Sinto-me imensamente gorda... Já tinha dito isso aqui.
A partir de amanhã é um dia novo. A partir de amanhã todos os dias serão novos, dias de recomeço, em busca do meu novo eu - tal como mencionei no post de ontem.
Sinto-me triste e culpada, mas simultaneamente com força e energia para esta caminhada.
O dia de amanhã é PERFEITO para 1º dia.
- Último dia de red zone

- Segunda-feira

- (Ainda de) férias 

 

Tenho todas as condições reunidas para resultar. Só não resulta se eu não quiser!
Estou pronta! Que venha o dia de amanhã *****

 

publicado por Tanokas às 22:04 | link do post | comentar | favorito

É assim que me sinto: ansiosa por segunda-feira, ansiosa por começar a lutar por um EU que tenho vindo a idealizar para mim. Sinto-me mal, sinto-me péssima, sinto-me estranha, sinto-me mais gorda do que nunca...
Amanhã é Domingo de Páscoa, sinónimo de almoço de família, lanche de família e mto provavelmente jantar de família. Por sua vez, tudo isto é sinónimo de milhares de calorias em cima da mesa e eu estou a popota que se vê...
O pior é que há semanas e semanas que tenho consciência disso e não faço nada para mudar.
Porquê?
Enquanto penso e repenso, não ajo, e vou acumulando quilos e quilos em cima. Tem sido este o problema.
Vemmmmmmmm segunda-feira e traz contigo comida saudável, porque a vontade, essa, já a tenho comigo!

publicado por Tanokas às 00:39 | link do post | comentar | favorito
Terça-feira, 26.03.13

Pronto... Cá estou eu para revelar o peso e as medidas.
Tenho de fazer um registo semanal, preferencialmente às terças-feiras.
Estou a estranhar as minhas medidas, mas também não me admiro nada que seja eu que não seja capaz de as tirar, ou então são mesmo estas...
Aqui vai:

 

Evolução

Data   Peso    Peito   Cintura Barriga   Anca 
26.03.2013 58.2 97 82 91 95
02.04.2013  ------  ------  ------  ------  ------
09.04.2013  ------  ------  ------   ------   ------

 

         

 

Vamos láaaaaaaaa

publicado por Tanokas às 14:08 | link do post | comentar | favorito

Acho que já aqui contei que há uns anos andei a ser acompanhada por uma nutricionista.
Foi a vez que tive mais peso e registava, na altura, com 19 anos, 59.900 kg.
(Sinceramente, acho que estou com o mesmo peso agora e só de pensar nisso fico assustada...)
6 anos depois, vejo-me com o mesmo problema de oscilações de peso e sinto-me envergonhada por nunca ter conseguido controlar o problema.
Andei à procura dos folhetos da dieta 3 passos, a que segui na altura, e que correu mto bem e me trouxe resultados mto bons, num relativo curto espaço de tempo. É óbvio que como estava completamente motivada, limitei-me a seguir tudo à risca e consegui perder quase 8 quilos.
Deixo aqui os folhetos, para as meninas que estiverem interessadas poderem consultar.
Do que me lembro, a dieta consiste em 3 fases: a de início, a de consolidação e a da estabilização (denominadas por mim, pois, sinceramente, tenho de ver se encontro os outros dois folhetos para poder descrever fielmente as fases).
A primeira fase é a mais longa e é a que devemos cumprir até atingirmos um peso que esteja próximo do nosso objectivo. A 1ª semana é a mais restritiva, mas em todas as semanas se acrescentam mais alimentos.  

Vamos lá começar, porque senão qualquer dia estou nos 100 quilos sem dar conta!

 

 

 

publicado por Tanokas às 01:52 | link do post | comentar | favorito
Sábado, 23.03.13

Nunca estive tão gorda... Nunca me senti tão gorda... Estou completamente descontrolada e tenho a minha vida, a minha alimentação e as minhas rotinas completamente descontroladas.
Deixei que os meus problemas pessoais se tivessem sobreposto à alimentação e a situação... está um descalabro!
O meu avô faz anos amanhã e vai haver uma festa com comida de manhã até à noite.
Mas a partir de segunda-feira (e aproveito que estou de férias da faculdade e já não há desculpas para os erros) vou tomar conta da situação! É a única certeza que tenho neste momento.  

publicado por Tanokas às 21:30 | link do post | comentar | favorito
Domingo, 17.03.13

Queria tanto que 2013 fosse o meu ano de mudança... Não só a nível do peso e da minha forma física, mas também ao nível de outros aspectos mais pessoais. Tenho andado a reparar que nada tenho feito para isso acontecer...

 "Não há milagres"... Toca mas é a pôr a mão na massa, antes que seja tarde demais.
Salmão para o almoço e Sopa para para o jantar: serão estas as refeições principais de hoje.
Quando estava na casa dos 50, 51,52 sentia-me uma pessoa mto melhor, com uma auto-estima mto mais elevada... Tenho de começar a cuidar de mim!...  

 

57.500

publicado por Tanokas às 10:55 | link do post | comentar | favorito
Quarta-feira, 13.03.13

Sinceramente, às vezes, não sei se sou estúpida ou parva... Ridícula ou idiota!
Então não é que desde a última vez que vim ao blog, descontrolei tudo novamente? Isto é uma doença, só pode ser uma doença. Mas é uma doença positiva: a cura depende de mim e só de mim! Mas parece que não tenho força... E quando dou 1/2 passo para a frente, de seguida, sinto necessidade de dar 10 passos para trás. Opah...

Tenho de meter na cabeça que tenho de procurar a minha própria cura. Não é normal viver em torno da comida/do desejo de comida. Fogo... Comer para viver e não viver para comer! Assim é que tem de ser!
Vamos então pôr, uma vez mais, a cabeça no lugar e enfrentar a "amiga" balança! Amiga? Bom... Não será ainda uma "amiga", mas hoje vou começar um primeiro contacto com ela, um primeiro encontro e este será um primeiro passo para desenvolvermos uma amizade. Eu dou-lhe a ela e ela dá-me a mim.

OMG! Que medo que eu tive de me ir pesar e ver o ESTRAGOOO!

Mas lá fui e enfrentei a situação de frente, passo a redundância...

 

57.400


 

Prontinha para recomeçar novamente...


publicado por Tanokas às 11:51 | link do post | comentar | ver comentários (2) | favorito
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14.03.11 - 57.900.......... 09.04.11 - 56.500.......... 16.05.11 - 58.200.......... 26.05.11 - 54.950.......... 30.05.11 - 53.950.......... 31.05.11 - 53.750.......... 15.06.11 - 54.900.......... 18.06.11 - 55.100.......... 27.06.11 - 53.850.......... 05.12.11 - 57.200.......... 12.12.11 - 55.650.......... 15.12.11 - 54.900.......... 19.12.11 - 55.000.......... 14.02.12 - 56.050.......... 20.02.12 - 55.800.......... 29.02.12 - 54.600.......... 05.03.12 - 53.700.......... 06.03.12 - 53.100.......... 22.03.12 - 57.500.......... 26.03.12 - 56.500.......... 30.03.12 - 54.900.......... 11.05.12 - 56.200.......... 17.07.12 - 54.900.......... 09.08.12 - 55.800.......... 14.08.12 - 54.900.......... 01.09.12 - 58.100.......... 08.09.12 - 54.600.......... 15.09.12 - 53.400.......... 30.09.12 - 52.800.......... 15.01.13 - 56.200.......... 26.01.13 - 57.800.......... 27.01.13 - 58.000.......... 01.02.13 - 56.000.......... 02.02.13 - 55.600.......... 16.02.13 - 58.100.......... 23.02.13 - 55.300.......... 13.03.13 - 57.400.......... 01.04.13 - 57.500.......... .....Nova Dieta a Sério.... 16.04.13 - 57.400.......... 23.04.13 - 54.900.......... 30.04.13 - 53.400.......... 07.05.13 - 52.500.......... ...........Em 2014............ 10.02.14 - 59.900........... 17.02.14 - 56.700...........
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