Objectivo: 50 Kg!
Evolução
Terça-feira, 14.08.12

Hoje a balança revelou 54.900.
Estou a pensar fazer para o almoço a pizza Dukan, que me parece eficaz para esta fase inicial.

 

Inspirei-me neste blogue, que retrata a experiência de uma amiga minha de infância, mas que já não vejo há uns 6/7 anos. http://omeuregimedukan.wordpress.com/  O blog está mto bem documentado, tem receitas e dicas, inspiradas no regime Dukan.  A dieta é composta por 3 fases "fase de ataque", "fase de cruzeiro", "fase de consolidação". Acho a dieta mto interessante e ainda hei-de experimentar.

Por agora, baseio-me na "Pizza", para fugir às normas rotineiras e cija receita se encontra aqui. http://omeuregimedukan.wordpress.com/receitas/pizza-dukan/

Vou experimentar e depois dou feedback. :))

publicado por Tanokas às 14:43 | link do post | comentar | favorito

Na verdade o meu primeiro dia foi só hoje. Desde o último post cometi algumas loucuras, como comer 1500 bolachas e ir ao HardRock (que é sempre uma bomba calórica, mas uma verdadeira festarola para as minhas papilas gustativas! "O bem que sabe, compensa o mal que faz", acho que é assim que se diz e eu não encontro melhor frase para definir! Ainda bem que eu não sou americana, especialmente de West Teennesse, senão pesava 500 quilos, no mínimo!!
(Continuando o que interessa...)

Hoje nem me pesei. Não me apeteceu... Mas era fundamente para ver a evolução de hoje para amanhã e, para além de tudo, seria um incentivo para continuar. Mas pronto. Não há registo. Amanhã peso-me na mesma, mas sem noção nenhuma do impacto do dia de hoje, que foi perfeito em termos alimentares! :)) Já iniciei mtas vezes dietas. Umas com mais sucesso, outras com menos (especialmente as últimas, parace que não "encarrilho"...) e acho mesmo que a prova mais difícil é "sobreviver ao 1º dia". E a esse eu já sobrevivi!! Really happy for that!!!!

publicado por Tanokas às 01:46 | link do post | comentar | favorito
Quinta-feira, 09.08.12

Férias no Algarve com amigos... já se sabe.

Mas estou de volta com 55.8.

Recomeço marcado para o dia de HOJE!

publicado por Tanokas às 13:30 | link do post | comentar | favorito
Terça-feira, 07.08.12

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Sem mais nada a acrescentar.

 

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publicado por Tanokas às 23:09 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
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Flutuações no Peso
14.03.11 - 57.900.......... 09.04.11 - 56.500.......... 16.05.11 - 58.200.......... 26.05.11 - 54.950.......... 30.05.11 - 53.950.......... 31.05.11 - 53.750.......... 15.06.11 - 54.900.......... 18.06.11 - 55.100.......... 27.06.11 - 53.850.......... 05.12.11 - 57.200.......... 12.12.11 - 55.650.......... 15.12.11 - 54.900.......... 19.12.11 - 55.000.......... 14.02.12 - 56.050.......... 20.02.12 - 55.800.......... 29.02.12 - 54.600.......... 05.03.12 - 53.700.......... 06.03.12 - 53.100.......... 22.03.12 - 57.500.......... 26.03.12 - 56.500.......... 30.03.12 - 54.900.......... 11.05.12 - 56.200.......... 17.07.12 - 54.900.......... 09.08.12 - 55.800.......... 14.08.12 - 54.900.......... 01.09.12 - 58.100.......... 08.09.12 - 54.600.......... 15.09.12 - 53.400.......... 30.09.12 - 52.800.......... 15.01.13 - 56.200.......... 26.01.13 - 57.800.......... 27.01.13 - 58.000.......... 01.02.13 - 56.000.......... 02.02.13 - 55.600.......... 16.02.13 - 58.100.......... 23.02.13 - 55.300.......... 13.03.13 - 57.400.......... 01.04.13 - 57.500.......... .....Nova Dieta a Sério.... 16.04.13 - 57.400.......... 23.04.13 - 54.900.......... 30.04.13 - 53.400.......... 07.05.13 - 52.500.......... ...........Em 2014............ 10.02.14 - 59.900........... 17.02.14 - 56.700...........
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Olá Mónica, é a Dieta 3 Passos. Também estás no bo...
olá Tanokas!Que saudades de ler o teu blog!Tenho p...
Não faz mal, Carla... ;) Como vão as coisas por aí...
Olá, fico muito contente por ti. Desculpa não te t...
Excelentes resultados :D
Olá "Múmia do Faraó",já venho tarde, não é? :) Rec...
Tanokas como está a correr a dieta?Queremos saber ...
Awww... <3 Obrigada, Mónica! :)Quando criei o b...
estranhei a tua ausência.de qualquer forma eu tb t...
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