Objectivo: 50 Kg!
Evolução
Quarta-feira, 20.06.12

Hoje acordei com 55.5 kg. Durante os últimos tempos, este peso tem-me sido bastante familiar, agora só quero é descer, rumo aos 54 kg.

(Desabafo pessoal:

Não vou feliz para o Brasil. Parece que a viagem, que planeei durante semanas e semanas, não vai ser assim tão maravilhosa como eu sempre acreditei que ia ser. Hoje aconteceram coisas que eu não vou conseguir esquecer facilmente. Mas a vida continua e a dieta também... E um pouco mais "triste", nem tenho vontade de me deliciar com petiscos gastronómicos. Pode ser que até resulte melhor.)

Amanhã cá estarei, para relatar o peso matinal...

publicado por Tanokas às 04:21 | link do post | comentar | favorito
Segunda-feira, 18.06.12

Eu quero ver um "54"!! Eu querooooooo!

Acho que o facto de eu andar com os horários descontrolados não tem ajudado ao processo. Hoje acordi às 15h... :((((

 

Hoje dei-me conta que, especialmente nesta questão das dietas, um dia a mais é um dia a menos. Portanto... 'Bora!!!!!!!!!!!

publicado por Tanokas às 02:57 | link do post | comentar | favorito
Quinta-feira, 14.06.12

Fui à nutricionista. A consulta estava agendada para hoje e lá fui. Ela reconheceu-me, de imediato, apesar de já terem passado uns 3 anos... Que vergonha!... ahah

Deu-me os conselhos para a dieta e eu disse-lhe que não podia ir à consulta da próxima semana, porque precisamente nesse dia vou para o Brasil. Tenho tanto medo da minha estadia no Brasil............. Vou esforçar-me ao máximo, mas não sei como será a minha relação com a comida durante essa semana. Vamos lá ver....

publicado por Tanokas às 20:59 | link do post | comentar | ver comentários (2) | favorito
Segunda-feira, 11.06.12

Fim-de-semana complicadíssimo! Festas e bolos + bolos + porcarias e + porcarias.
Enfim... Regredi todo o percurso, sou uma estúpida.
Amanhã há que enfrentar a situação e correr atrás do prejuízo, firme e sem lamúrias.
Não posso esquecer que na Quinta-feira tenho consulta marcada com a nutricionista e, até lá, queria perder mais qq coisita.
Amanhã estou em casa e não tenho desculpa. Tenho de fazer passadeira e seguir a dieta e beber a água.
Não tenho mais tempo a perder. Um dia a mais, é um dia a menos.
Juízo, Tânia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! De uma vez por todas!!!!

publicado por Tanokas às 01:12 | link do post | comentar | favorito
Sexta-feira, 08.06.12

Estes últimos dias não têm sido famosos.

Telefonei para a nutricionista que me acompanhou há uns anos e que me fez perder cerca de 7 kg... Marquei consulta para a próxima quinta.
Até lá, é óbvio que pretendo conseguir perder algum peso.
Vou, então, ver quanto é que consigo perder até 5ª feira.
Se tiver tempo, amanhã de manhã venho registar o peso.

Amanhã tenho aulas às 10h e gostava de conseguir levantar-me às 8h50 e fazer uma caminhada na passadeira, antes de sair. Isso é que era! O problema é que, de manhã, o sono complica tudo. Mas vou tentar!!

publicado por Tanokas às 02:42 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
Segunda-feira, 04.06.12

Ontem cumpri o plano alimentar, tal como escrevi, mas acrescentei mais 3 elementos.
Jantei a sopa e comi um copinho de gelatina. Depois do jantar (como costumo ir beber café à minha vizinha, ela deu-me uma fatia de pão-de-ló, que tinha sobrado dos anos da mãe. Ela com a conversa do "isto não te engorda, tem pouca farinha e tem mto pouco açúcar" lá fez com que eu "cometesse o pecado da gula"! ahah
"Realmente, o bolo está pouco doce" - pensei... - e comi a fatia toda com um misto de culpa e de regalo. E eu que não ligo nada, nada, nada a pão-de-ló...
Mais tarde, comi mais Gelatina de 10 Kcal, durante a madrugada (estava a estudar e senti que precisava de alguma coisa doce... Parece que a fatia de pão-de-ló não chegou...)

Estou com 55.5 kg. Já me tinha esquecido que tenho tanta facilidade em emagrecer, como em engordar; se bem que esta perde de peso deve ser só o reflexo da perda de líquidos, que é o que faz o peso oscilar até 2 quilos. Em todo o caso, não posso dizer que seja negativo: afinal, é mto melhor ver um 55.5 kg do que um 57.5 kg! Agora, ambiciono chegar à casa dos "54" e na sexta espero já ter concretizado este objectivo e já estar de olho nos "53". Parece que é desta que a coisa vai resultar!!

publicado por Tanokas às 11:01 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
Domingo, 03.06.12

Acordei com 55.900 Kg.
Ando a acordar tarde, por isso, as minhas refeições não têm sido feitas no horário convencional.
Ontem, foi assim:

pa: iogurte + 2 tostas com philadelphia

almoço: ometete de fiambre

lanche: -----

jantar: bacalhau assado com 2 batatinhas-mini a murro
ceia 1 - leite com café

ceia 2 - gelatinha 0% de gordura

 

As ceias não era suporto terem acontecido, especialmente a 2, mas eram 4 e tal da manhã e já estava com mta fome, por isso, teve de ser.

O plano de hoje será:

 

pa: iogurte + 2 tostas com philadelphia

almoço: bife de perú

lanche: gelatinha 0% de gordura

jantar: sopa (provavelmente)

 

Não gosto de fruta, nem verduras, nem de legumes... E isso faz-me tanta falta (especialmente agora!!). Assim que eu chegar aos 52 kg, vou começar a introduzir algumas coisas. Tenho de me habituar!

publicado por Tanokas às 15:38 | link do post | comentar | ver comentários (2) | favorito
Sábado, 02.06.12

A semana não me correu bem. Só consegui eliminar 1kg, mas agora recomeça uma nova semana...
Tenho teste na segunda, mas isso não pode servir de desculpa. Estou motivada e contente por me sentir assim. Daqui a bocado vou fazer uma caminhada com uma amiga. A alimentação está controlada, só ainda não bebi água. Mas vou tratar disso! :))))

publicado por Tanokas às 15:47 | link do post | comentar | ver comentários (2) | favorito
Sexta-feira, 01.06.12

Pois é... Amanhã seria dia de pesagem (e será), mas o trabalho impediu-me de concretizar os meus planos alimentares.... :S:S:S:S bahhhhh
Ontem tive de entregar o trabalho semestral, a Revista, e já se sabe... a correr contra o tempo, come-se qualquer coisa, geralmente porcarias, e o importante é não perder tempo que seja necessário ao trabalho. Resumindo, só os primeiros 2 dias correram bem. Não devo ter perdido uma grama, mas desde que também não tenha ganho, é o que interessa. Amanhã peso-me e defino uma nova meta. Ai querida dieta!!!!!!!!!!! Amanhã não me escapas!!!!!!!!!!!!!

publicado por Tanokas às 00:04 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
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Flutuações no Peso
14.03.11 - 57.900.......... 09.04.11 - 56.500.......... 16.05.11 - 58.200.......... 26.05.11 - 54.950.......... 30.05.11 - 53.950.......... 31.05.11 - 53.750.......... 15.06.11 - 54.900.......... 18.06.11 - 55.100.......... 27.06.11 - 53.850.......... 05.12.11 - 57.200.......... 12.12.11 - 55.650.......... 15.12.11 - 54.900.......... 19.12.11 - 55.000.......... 14.02.12 - 56.050.......... 20.02.12 - 55.800.......... 29.02.12 - 54.600.......... 05.03.12 - 53.700.......... 06.03.12 - 53.100.......... 22.03.12 - 57.500.......... 26.03.12 - 56.500.......... 30.03.12 - 54.900.......... 11.05.12 - 56.200.......... 17.07.12 - 54.900.......... 09.08.12 - 55.800.......... 14.08.12 - 54.900.......... 01.09.12 - 58.100.......... 08.09.12 - 54.600.......... 15.09.12 - 53.400.......... 30.09.12 - 52.800.......... 15.01.13 - 56.200.......... 26.01.13 - 57.800.......... 27.01.13 - 58.000.......... 01.02.13 - 56.000.......... 02.02.13 - 55.600.......... 16.02.13 - 58.100.......... 23.02.13 - 55.300.......... 13.03.13 - 57.400.......... 01.04.13 - 57.500.......... .....Nova Dieta a Sério.... 16.04.13 - 57.400.......... 23.04.13 - 54.900.......... 30.04.13 - 53.400.......... 07.05.13 - 52.500.......... ...........Em 2014............ 10.02.14 - 59.900........... 17.02.14 - 56.700...........
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