Objectivo: 50 Kg!
Evolução
Sábado, 26.05.12


1º dia de dieta.

1º dia de bom comportamento.

Estou feliz por isso!!!! Consegui não desistir no 1º dia e esta é a minha 1ª grande pequena vitória. :))

Agora ao jantar comi daqueles Hamburgeres de Vaca Capitão Iglo e, apesar de saber que não foi a minha melhor opção, acho que também não será por aí que "a casa vem abaixo"!


PA - 2 tostas com Philadelphia

Almoço - Creme de Cenoura
Lanche -------
Jantar - Hamburguer

25 min de passadeira a 5.5 kh/h


Acho que não correu mal. Por isso, lá prossigo eu para o 2º dia de dieta, que será amanhã, e que espero que me corra tão bem quanto o primeiro!!

publicado por Tanokas às 22:41 | link do post | comentar | ver comentários (2) | favorito

Lindas medidas... Sim senhora!... (E só de imaginar tudo isto representado no meu corpo... que raivaa!!!!!!)

Bom, deixemo-nos de lamentações... O caminho é para a frente!

Plano:

  

  •    Ingerir menos calorias (óbvio!)
  •    Ingestão de hidratos de carbono reduzida a uma tosta diária - e ao pequeno almoço! - com queijo philadelphia.
  •    Nada de fritos, enchidos, refogados, bolachas, chocolates e doces em geral
  •    Beber 1,5 litro de água por dia
  •    Fazer, pelo menos, 30 minutos de passadeira por dia

 

Vamos lá ver se com isto emagreço ou não emagreço! Quero ver os resultados na próxima semana!...


publicado por Tanokas às 00:51 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
Evolução 
   Data      Peso     Peito    Cintura Barriga   Anca 
 25. Maio. 12  57,5 Kg  96  82 88   96
 1. Junho. 12          
 8. Junho. 12          
 15. Junho. 12          
publicado por Tanokas às 00:35 | link do post | comentar | favorito

Cheguei ao meu limite... Acho que é isso...

Nos últimos dias/ semanas, tenho devorado comida como se o Mundo fosse acabar... Ou como se viesse aí uma grande guerra e eu me estivesse a abastecer com medo da fome... Uma coisa ridícula, um desespero desmedido e um arrependimento inútil, depois de todos estes comportamentos...

Ontem deu-me o "click" e hoje parece que comi ainda mais do que nos outros dias e ingeri tantas calorias que até me sinto um pouco indisposta...

Agora eu pergunto: É assim que se atinge a felicidade?? É a comida que me traz a felicidade?? Ora pois, se não é, por que é que eu continuo a comportar-me desta forma e por que é que eu tenho este vício enorme, que é retirar satisfação do simples acto de comer??

É triste, e quase devastador, sentir que não tenho conseguido controlar esta necessidade absoluta de comer porcarias! Com a história do "é só hoje, amanhã faço dieta", ando há meses a arrastar um processo que já poderia estar resolvido há imenso tempo... Vou aos outros blogues, vejo as outras meninas atingirem aos poucos os seus objectivos e só gostava de também eu conseguir concretizar as minhas pequenas vitórias.

Acho que este discurso todo de hoje resulta de eu ter tirado umas fotografias ao meu corpo... Assustei-me tanto com o que vi...
Estou com um corpo horrível!!! Até tenho vergonha de saber que as pessoas me vêem assim... :´(((((  Da cintura para cima, em especial, estou verdadeiramente enorme!! Completamente desproporcional às pernas... Que horror... E a minha cara?? Gigante! Parece um ovo da páscoa... E tenho uma espécie de "papo"... Ai, que desgosto....
E parece que só hoje tive essa percepção... Bahhhhhhh

Mas quero mudar! E vou mudar!


E depende de mim! Unicamente de mim!

publicado por Tanokas às 00:14 | link do post | comentar | favorito
Sexta-feira, 25.05.12


Só para dizer isto: Chega!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

publicado por Tanokas às 03:10 | link do post | comentar | favorito
Segunda-feira, 14.05.12

Não consegui aguentar e pesei-me!

Vi 55.700! Fiquei feliz!!! Sou tão tonta!!!! Há uns dias estava chateada por ter 54 kg e tal e agora fiquei feliz com um 55.700...

Mas ainda falta tanto... O que importa é ir descendo o valor... Seja depressa ou devagar.

publicado por Tanokas às 01:21 | link do post | comentar | favorito
Domingo, 13.05.12

Hoje consegui não me pesar.

Não sei se assim é mais fácil ou mais difícil, mas é, pelo menos, diferente e hoje nem me apetecu ver o meu peso.

Só consigo pensar que se me tivesse comportado melhor, já tinha alcançado omeu objectivo há anos!

Hoje vou almoçar e jantar frango assado. Pois... é que para piorar o cenário todo, gosto mto mais de carne do que de peixe...

A ver se para a semana invisto mais no peixe ou no marisco (que adoro!!).


publicado por Tanokas às 13:25 | link do post | comentar | favorito
Sábado, 12.05.12

Dá para acreditar que hoje acordei com 56,200?? :O

Pronto.. Nada a fazer.
Vou guardar as minhas duas balanças e pesar-me só daqui a uma semana. Senão, passo a vida a ser influenciada pelas oscilações de peso.

Se me peso todos os dias e perco peso, penso: "se já emagreci, posso fazer um estragozinho"...

Se não perco peso, penso: "olha, já que não perdi, posso comer à vontade e amanhã começo a dieta".

E não pode ser. Não posso ter este pensamento.
Já tenho o meu bifinho de perú temperado e já o vou cozinhar daqui nada.
Comidinha saudável, nada de doces...

publicado por Tanokas às 13:39 | link do post | comentar | favorito
Sexta-feira, 11.05.12

Acordei com 55.900...

Ando mesmo sem vontade para fazer dieta... Mas, para o fim de Junho, vou para o Brasil e não quero ir gorda! Porque depois fico mal nas fotografias... ahahah
Preciso mesmo de arranjar coragem.
São 15h24 e até agora portei-me bem. A parte mais difícil é beber a água, mas tenho de conseguir!!
'Bora lá outra vez, recomeçar...

publicado por Tanokas às 15:25 | link do post | comentar | favorito
Quarta-feira, 09.05.12

Voltei...
Sinto-me mais gorda do que nunca e, certamente, devo estar...
Tive uns exames na faculdade e tudo se complicou...

Desculpas... é o que é.
Amanhã a ver se me peso para controlar melhor a situação.

Até amanhã

publicado por Tanokas às 21:18 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
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Flutuações no Peso
14.03.11 - 57.900.......... 09.04.11 - 56.500.......... 16.05.11 - 58.200.......... 26.05.11 - 54.950.......... 30.05.11 - 53.950.......... 31.05.11 - 53.750.......... 15.06.11 - 54.900.......... 18.06.11 - 55.100.......... 27.06.11 - 53.850.......... 05.12.11 - 57.200.......... 12.12.11 - 55.650.......... 15.12.11 - 54.900.......... 19.12.11 - 55.000.......... 14.02.12 - 56.050.......... 20.02.12 - 55.800.......... 29.02.12 - 54.600.......... 05.03.12 - 53.700.......... 06.03.12 - 53.100.......... 22.03.12 - 57.500.......... 26.03.12 - 56.500.......... 30.03.12 - 54.900.......... 11.05.12 - 56.200.......... 17.07.12 - 54.900.......... 09.08.12 - 55.800.......... 14.08.12 - 54.900.......... 01.09.12 - 58.100.......... 08.09.12 - 54.600.......... 15.09.12 - 53.400.......... 30.09.12 - 52.800.......... 15.01.13 - 56.200.......... 26.01.13 - 57.800.......... 27.01.13 - 58.000.......... 01.02.13 - 56.000.......... 02.02.13 - 55.600.......... 16.02.13 - 58.100.......... 23.02.13 - 55.300.......... 13.03.13 - 57.400.......... 01.04.13 - 57.500.......... .....Nova Dieta a Sério.... 16.04.13 - 57.400.......... 23.04.13 - 54.900.......... 30.04.13 - 53.400.......... 07.05.13 - 52.500.......... ...........Em 2014............ 10.02.14 - 59.900........... 17.02.14 - 56.700...........
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assim só por alto, não podias nos dar o preços das...
Olá Mónica, é a Dieta 3 Passos. Também estás no bo...
olá Tanokas!Que saudades de ler o teu blog!Tenho p...
Não faz mal, Carla... ;) Como vão as coisas por aí...
Olá, fico muito contente por ti. Desculpa não te t...
Excelentes resultados :D
Olá "Múmia do Faraó",já venho tarde, não é? :) Rec...
Tanokas como está a correr a dieta?Queremos saber ...
Awww... <3 Obrigada, Mónica! :)Quando criei o b...
estranhei a tua ausência.de qualquer forma eu tb t...
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