Objectivo: 50 Kg!
Evolução
Quinta-feira, 19.04.12

Acordei com 55.100, mas fiz disparates o dia todo! O meu pai chegou hoje a Portugal. Veio por motivos pessoais e profissionais (os meus pais estão emigrados em França) e eu... sentindo-me na obrigação... lá fiz um jantar familiar restrito aqui em casa. Claro que fiz um dos pratos preferidos dele (mto calórico) e a sobremesa com que sonhei há uns dias (das calorias destas nem falo - natas + leite condensado + bolachas Oreo - dá para ter uma ideia da Bomba, não dá???)

Pronto: comi e comi e não bebi água hoje e ponto final. Amanhã é outro dia.

 

De há uns tempos para cá, parece que ando parva...
Não sei... Parece que preciso de levar um susto a sério (como aquele que levei, há uns anos, quando me vi nos 59.900 - o máximo que já tive até hoje)....
Há semanas e semanas que não vejo resultados positivos! Há semanas e semanas que não me esforço por ver esses resultados! E há semanas e semanas que QUERO emagrecer... Será que estou à espera dos resultados por obra e graça do divino?? Deve ser... Que vergonha...
Ainda por cima, esta semana a Susana Henriques - aquela do Peso Pesado 1 - vem na capa da TvMais com o título: "Ela perdeu + de 100 Quilos"! E na resportagem, vem uma citação dela que diz o seguinte:


"Há muitas pessoas que só precisam de perder 10 ou 20 Kg e não conseguem. Pois ponham os olhos em mim: é possível chegar lá. O importante é não desistir. É claro que é um longo caminho e que às vezes é muito difícil de percorrer, mas se eu consegui perder 100 Kg, então 10 ou 20 é mais do que possível".


Estas palavras humilharam-me... por serem tããããooooo verdadeiras...

Amanhã vou ao Continente do Colombo ver se já chegaram as passadeiras... Há lá umas mini's, que são mais baratas e mais pequenas que as convencionais, o que para mim é perfeito. Não gostei das da Sport Zone... Mto caras e mto grandes. Não me agrada ter uma coisa daquele tamanho em casa, por isso decidi-me por estas do Continente. Parece que o pessoal todo gostou, tanto que esgotaram todas... Um funcionário disse-me que era provável chegarem Quarta ou Quinta, por isso amanhã estou lá.

publicado por Tanokas às 02:01 | link do post | comentar | ver comentários (4) | favorito
Quarta-feira, 18.04.12

Isto é só para eu ter as receitas arquivadas... Algumas delas devem ser bastante calóricas. Tenho de estudar o assunto e ver as melhores opções.

IOGURTES DE BOLACHA, BANANA E LARANJA

 

Ingredientes:

80g de bolacha Maria
200g de banana
Sumo de 1/2 laranja
80 g de açúcar
1000g de leite
50g de leite em pó
1 iogurte natural


Preparação:

Coloque no copo a bolacha e pulverize 10 seg/ Vel 9. Retire e reserve.
Coloque no copo a banana, o sumo da laranja, o açúcar e triture 5 seg/Vel 5.
A seguir programe 8min/ Varoma/ Vel 1. Retire o copo da base para que arrefeça mais rápido.
Junte 500g de leite, o leite em pó, a bolacha reservada e bata 1 min/ Vel 7.
Adicione o leite restante, o iogurte e programe 4min/ 50º/ Vel 4.
Terminado o tempo, abafe o copo da Bimby com uma manta polar ou saco térmico, durante 8 a 10 horas.
A espessura do iogurte depende da forma como abafa.

-------

 

IOGURTE DE BOLACHA (Ansiosa por fazer este)

 

Ingredientes:

1 L de leite fresco

1 iogurte natural    

200g de bolachas de manteiga (tipo Petit Beurre)    

1 colher de sopa de leite em pó (opcional)    

50 a 80g de açúcar (usei mascavado)   

Preparação:

No copo da Bimby, colocar o leite, o açúcar, o leite em pó e processar uns segundos na vel. 4-5. Colocar as bolachas, deixar amolecer uns segundos e processar uns segundos na vel.6. Juntar o iogurte e mexer 20seg/vel 4. Distribuir pelos copinhos e levar à iogurteira cerca de 10h. Colocar de imediato no frigorífico (sem deixar arrefecer) por mais 5h no mínimo. Quando mais tempo passar mais deliciosos estarão.

-------

 

IOGURTES DE CHERRIOS

 

Ingredientes:

 

800ml de leite
1 iogurte natural
1 medida(copo do iogurte) de cereias
1 medida de leite em pó
1 medida de açúcar


Preparação:

 

Passar tudo com a varinha mágica e colocar nos copinhos da iogurteira...

---------

 

IOGURTES DE LINGUAS DE GATO

 

Ingredientes:

 

200 gr de bolachinhas Línguas de Gato
1 litro de leite meio gordo
100 gr de leite em pó meio gordo
1 iogurte natural
50 gr de açúcar   

Preparação:

 

Colocar as línguas de gato e o açúcar e programar 10 seg/ vel 9;

Colocar o leite e programar 7 min/90º/vel 4,

Deixe arrefecer até aos 50º e deite o leite em pó e o iogurte e programar 20 se/vel 4

No final do tempo, coloque em copos previamente esterelizados, coloque num saco térmico, feche o saco e abafe com uma ou duas mantas quentinhas durante 10 horas, feche os copinhos e coloque no frigorifico.

--------

 

IOGURTES DE CERELAC (Eu devo adorar estes!)

 

Ingredientes:

 

800ml de leite
1 iogurte de compra
natural
1 copo medida de cerelac
2 colheres de sopa de leite em pó
1 copo medida de açúcar

 

Preparação:

 

Deitar tudo num recipiente.

Triturar com a varinha mágica.
Deitar nos copos e levar à iogurteira durante 12 horas.

---------

 

IOGURTES DE BOLACHAS COM RECHEIO DE BAUNILHA

 

Ingredientes:

 

800 ml de leite meio gordo
1 copo medida de iogurte natural
1 copo medida
de leite em pó
1 copo de açúcar

Preparação:

 

Pus tudo numa tigela e passei com a varinha mágica... dantes só mexia com uma
colher , mas desde que experimentei achei que desta forma ficam mais
cremosos.

Foram à iogurteira por 12 horas e depois para o frigorífico, por cerca de 6
horas e estão prontos a comer.

 

Fontes:

http://cozinhadasalexandra.blogspot.pt/search/label/IOGURTES
http://pt.petitchef.com/receitas/iogurte-de-bolacha-fid-1223752

 

 

publicado por Tanokas às 00:08 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
Terça-feira, 17.04.12

Acordei com 55.200 kg.

Menos 0.400 kg que ontem. Se perder este valor todos os dias, já não é mau.
Hoje fiz iogurtes e dividi com a minha vizinha (como habitual). Enchi os meus frasquinhos a meio, para não me desgraçar!...
Quero tanto descer dos 55! Tanto, mas tannnnnnnto!

publicado por Tanokas às 23:57 | link do post | comentar | favorito
Segunda-feira, 16.04.12

Hoje foi o 1º dia do meu recomeço oficial.
Já estamos no fim do dia e eu hoje portei-me como deve ser! (So proud of me!!!) :)))))
Dormi uma sesta à tarde e... dá para acreditar que eu sonhei com uma sobremesa deliciosa que eu adoro??? Sonhei que a estava a confeccionar, que me faltavam alguns ingredientes e que os fui comprar a correr... Depois concluí a sobremesa e deliciei-me com ela!!
Dá para acreditar???? O meu inconsciente deve estar mesmo desesperado... e ainda vou no 1º dia! ahahah
Ao menos deliciei-me no sonho e, na realidade, já nem preciso de o comer! eheheh
Depois do jantar vou à SportZone comprar uma passadeira, para fazer umas caminhas cá em casa! Resultará??

publicado por Tanokas às 20:05 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
Sábado, 14.04.12

Lá fui eu ao nutricionista da Clinica do Tempo, como disse, há uns dias...
Vim de lá completamente desmotivada!
Juro!!!!! Tanto que pioriei seriamente a minha RA desde esse dia!
Nunca vi um nutricionista tão incompetente! Ele disse-me coisas completamente surreais... Disse que a minha barriga era "assim-assado-cozido-e-frito", que eu devia era fazer um LipoShape - lipoaspiração não evasiva, etc.ect. ect. E eu pensei: "Liposhape???? para perder uns 6/7 kg???? wtf??????"
Disse-lhe que esse era um cenário que estava completamente fora de causa e ele a insistir, a insistir, a insistir... Mas ele acha mesmo que eu vou pagar € 2000 para perder 6 kg?????????????? Enfim...
Depois passou a consulta a fazer desenhos: desenhava rectas, bolinhas, bolinhas e mais bolinhas! Eu já estava a ficar doida com aquilo! 
Ele ia falando e iam-me surgindo dúvidas/questões/comentários, etc., como é normal... E ele: "Pare de me interromper! Porque se me interrompe eu perco-me e você não ouve o que eu tenho para dizer, que é importante"!
Wtf???????????????????????????
Se se perde o problema é dele! Então eu vou a uma consulta para estar calada e só ouvir o que ele tem para me dizer? Se assim fosse, que me mandasse um dvd para casa, que eu via a gravação! Ele é que tem de estar adaptado ao estilo da consulta e tem de ter capacidade para gerir o que diz e o que ouve! Esta agora!!!!!!!! Fiquei mesmo indignada! Tão indignada que nem lhe respondi, com medo de ser mal-educada!
Resumo da ópera:
- Percebi a estupidez dele!
- Houve uma total incompatibilidade entre nós!
- Ele deu-me conselhos, que não vou cumprir, por serem demasiado estúpidos!!!!!!!!!
- Daqui a 30 dias, tenho de lá estar com menos 4 kg! E vou estar, mas fazendo a dieta À MINHA MANEIRA!

(E só lá vou daqui a 30 dias, porque já tenho o check-up ortomolecular pago desde o ano passado, porque senão não ia!)

Enfim!!!!

publicado por Tanokas às 16:43 | link do post | comentar | ver comentários (2) | favorito

Tanokas... Lembras-te do teu post anterior? "Sim"... Lembras-te do que escreveste no post anterior? "Sim"...
Mas "sim", o quê????????? Já viste o que é que andaste a fazer deste esse dia até hoje??????? Estragaste semanas e dias e dias de esforço!!!!!! Não tens vergonha????

Tenho, claro que sim...
Andei a fazer uma ronda por alguns blogs e já vi que o mal não foi só meu... Enfim... Fazer o quê?? Agora é pesar amanhã e ver se faço alguma coisa para voltar rapidamente aos 54!!

publicado por Tanokas às 00:55 | link do post | comentar | ver comentários (2) | favorito
Segunda-feira, 09.04.12

Acabaram-se os dias de Páscoa, acabaram-se as desculpas.
Presumo que voltei aos 55 (e muuuuitos), mas amanhã retomo a disciplina.
Quarta tenho consulta com a nutricionista... Uma com quem comecei há um ano com 58,200 kg e nunca mais lá fui... Telefonaram-me da clínica esta semana e, depois de mtas desculpas durante meses, não deu para adiar mais. Sendo assim, ficou marcada uma consulta e uma sessão de Biotime... 
Amanhã lá venho registar o peso.

publicado por Tanokas às 01:18 | link do post | comentar | favorito
Quarta-feira, 04.04.12

Isto não está fácil.
Isto não está nada fácil.
A culpa é minha. Isso é um facto e "contra factos não há argumentos". Hoje nem comi mto, mas o que comi não foi o mais indicado para quem quer perder peso. Meti-me a fazer uns muffins e lá comi uns 3... Ups...
Já fui cuscar o peso da balança e tb não é animador... São quase duas da manhã e o peso ronda os 54.500... Tenho de ser mais assertiva nas minhas escolhas, ter uma atitude mais voluntarista e menos derrotista.
Vamos lá ver o peso amanhã...

publicado por Tanokas às 01:55 | link do post | comentar | favorito
Domingo, 01.04.12

Pois é...
Confirmam-se os 54.400, mas também se confimam as minhas previsões de ontem: dia marcado pelo mau comportamento alimentar.
Já sei que hoje aumentei de peso. Amanhã nem sei se me vou pesar... Nâo sei se tenho coragem para enfrentar a verdade que a balança tem para me mostrar. Em todo o caso, estou tranquila. Sei que estou no bom caminho e que se me esforçar, consigo alcançar os 53(.900) ainda na quarta-feira. Estarei optimista demais?? O que interessa é a motivação e o empenhamento. Vem aí mais uma semana.

publicado por Tanokas às 23:12 | link do post | comentar | favorito

O dia correu super mal...
Já nem sei se o pior é estar em casa o dia todo ou estar fora de casa todo o dia...
Salva-se o facto de ter bebido 1,5 L de água... "Do mal, o menos..."
Apeteceu-me comer uma massa hiper-calórica com natas e tomate e fi-la, pois claro!.............
Ah! Ontem sempre fiz os iogurtes! Estavas deliciosos... Claro que comi mais do que a conta... E lá foi um bocadinho de chocolate... Ou melhor: três bocadinhos, na verdade. Mas pronto, já vi que o estrago não foi assim tão representativo. São 3 e 40 da manhã, acabei de me pesar e tenho 54.700. Amanhã tenho esperança de acordar com 54.500. Será que é possível???? Sim, que a dormir também se perdem calorias! eheheh

 

 

Nota: A minha avó telefonou-me hoje a dizer que amanhã vem cá a casa e traz empadão para o almoço!... O empadão mega-calório e mega saboroso!
Estou feita!

publicado por Tanokas às 03:34 | link do post | comentar | favorito
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